teh - salah satu minuman favorit di negara kita, dan studi menunjukkan bahwa itu adalah minuman sehat.Teh membawa banyak manfaat kesehatan, termasuk sensitivitas insulin meningkat.Namun, para ilmuwan mencatat bahwa manfaat dari minuman akan lebih besar jika Anda minum teh tanpa susu.

manfaat teh

Studi

telah menunjukkan bahwa manfaat sebagai berikut teh, Anda bisa menggunakan:

Teh hijau untuk diabetes • Peningkatan sensitivitas insulin
• Menjaga tekanan darah sehat
• mencegah pembekuan darah
• Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
• MengurangiRisiko diabetes tipe 2
• Mengurangi risiko kanker

sebagai teh membantu dengan diabetes?Minuman

seperti hitam, hijau dan teh oolong mengandung polifenol, yang menurut para ilmuwan, dapat meningkatkan aktivitas insulin.Studi ini juga menemukan bahwa menambahkan susu ke teh mengurangi efek insulin-sensitizing teh.Teh

dapat mencegah diabetes?

Polifenol diketahui memiliki sifat anti-oksidan, yang membantu melindungi terhadap peradangan dan zat karsinogenik.Dengan kata

lain, sifat teh dapat membantu mencegah diabetes tipe 2, dan kanker.2009 penelitian di Belanda menunjukkan bahwa makan tiga cangkir teh (atau kopi) dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 sebesar 40%.Faktor

lain untuk mencegah diabetes tipe 2 meliputi:

• Gunakan jumlah minimum makanan olahan
• Konsumsi rutin sayuran segar di siang hari,
• Termasuk aktivitas fisik harian
ada merokok
• Mengurangi konsumsi Alkohol

teh dan stres lega

Teh juga mengandung mikronutrien kecil yang disebut flavonoid, yang membantu tubuh untuk berfungsi lebih baik.Ada banyak jenis flavonoid dan masing-masing memiliki sifat yang berbeda untuk kesehatan.Salah satu flavonoid, yang ditemukan dalam teh adalah theanine, yang membantu mengontrol tekanan darah dan mengurangi stres.Jenis

Mana yang lebih baik untuk minum teh?

Teh jahe untuk diabetes Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa teh hijau dan hitam efektif dalam memberikan manfaat kesehatan.Jenis teh lainnya, yang juga baik untuk kesehatan kita antara lain:

• Berbagai kelompok teh oolong
• Chamomile teh
• Teh Rooibos
• Jahe teh

Tags: teh jahe, teh chamomile, rooibos teh, teh oolong