defisit tidur Para peneliti menemukan bahwa hanya setengah jam dari kurang tidur mempengaruhi berat badan dan proses metabolisme dalam tubuh.Para ilmuwan dari University of Chicago Michigan menyaksikan 552 pasien yang didiagnosis dengan diabetes tipe II .Pada tahap pertama dari peserta studi tinggi didirikan, lingkar pinggang, berat badan, darah diperiksa untuk sensitivitas terhadap insulin.Semua relawan terus buku harian tidur.Enam bulan kemudian, ia mendirikan hubungan antara waktu tidur cukup, obesitas, resistensi insulin.Selama tahun-tahun peneliti menemukan bahwa kekurangan tidur 30 menit setiap hari meningkatkan risiko obesitas sebesar 17% dan risiko resistensi insulin sebesar 39%.

Para penulis menunjukkan bahwa kurang tidur harus dipertimbangkan melanggar metabolisme bersama dengan faktor-faktor lain yang mempengaruhi fungsi metabolisme.Ada kemungkinan bahwa di masa depan tes dalam studi kontrol metabolik kesehatan tidur akan memainkan peran kunci.

Menurut Profesor Shakhrad Tejera, gangguan tidur tersebar

luas di masyarakat modern, tapi konsekuensi metabolik dikenal hanya dalam dekade terakhir.Kekurangan tidur mengganggu metabolisme dan meningkatkan jumlah thallium, sementara tidur yang cukup mempromosikan penurunan berat badan dan mencegah diabetes.

Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Diabetologia yang.Mereka menunjukkan bahwa kandungan asam lemak susah tidur dalam darah meningkat, sehingga mengurangi kemampuan insulin dalam mengatur jangka waktu empat sampai pukul sembilan.Gula darah secara alami biasanya tidak cocok.

pada bulan Desember 2014 di jurnal Pediatrics menerbitkan sebuah studi membuktikan bahwa kurang tidur menyebabkan masalah pernapasan pada anak-anak dan menyebabkan obesitas pada usia lima belas.Profesor Karen BONUCA mencatat bahwa gangguan tidur pada anak - penyebab obesitas anak di masa depan.Oleh karena itu, dalam waktu untuk mengambil tindakan korektif dapat mencegah obesitas.

Tags: kurang tidur, obesitas