mengambil banyak pekerjaan untuk mengontrol kadar gula darah ketika Anda memiliki diabetes.Kadang-kadang Anda mungkin tergoda untuk memecahkan rencana pengobatan diabetes Anda adalah apa yang Anda inginkan, bila Anda inginkan dan tidak bergerak dari sofa sepanjang hari.

Jika Anda meninggalkan sedikit liang, jangan menyalahkan diri, dan jika Anda menyimpang satu hari rencana pengobatan, hanya menempel ke depan dan hari-hari berikut.

manajemen yang baik dari diabetes termasuk mengikuti diet sehat, memeriksa kadar gula darah, adopsi dan pelaksanaan obat-obatan olahraga teratur.Tapi mau tidak mau, beberapa hari yang lebih baik daripada yang lain - yang "baik" tidak selalu berarti pengobatan "ideal".

Ini semua tentang moderasi dan melakukan segala sesuatu yang mungkin setiap hari.Mengakui bahwa Anda tidak sempurna, dan bahwa diabetes kontrol diri Anda, tidak akan selalu sempurna.Kegagalan pekerjaan

mengelola diabetes

dalam pengelolaan diabetes

sembarang miss - satu ini, tetapi jika Anda mulai untuk memiliki hari lebi

h buruk daripada yang hari-hari baik, Anda dapat mengalami "kelelahan" diabetes - adalah masalah umum.Karena pengobatan yang baik diabetes - Kering, mudah bosan Disease Control, dan beberapa orang mungkin mengabaikannya selama beberapa hari atau bahkan berminggu-minggu.Tapi diabetes mengabaikan dapat menyebabkan komplikasi berbahaya seperti kebutaan , amputasi atau bahkan kematian.Berikut adalah cara untuk keluar dari mengabaikan diabetes dan tidak menyerah pada godaan untuk menyimpang dari rencana untuk pengobatan diabetes di masa depan: tujuan

  • Set jangka pendek .Memiliki tujuan yang realistis adalah penting untuk pencegahan mengabaikan diabetes.Seorang dokter atau guru "Sekolah diabetes" dapat membantu Anda untuk menetapkan tujuan jangka pendek yang akan membantu Anda dalam langkah-langkah jangka panjang.Misalnya, jika tujuan jangka panjang adalah untuk kehilangan 10 kilogram, sebuah tujuan jangka pendek yang realistis mungkin termasuk adopsi makan siang sehat untuk bekerja, bukan camilan di snack bar, atau berjalan-jalan dengan anjing selama 30 menit sehari hari dalam seminggu.
  • Lihatlah hasil realistis.Jangan menilai keberhasilan kami hanya perilaku sehari-hari Anda.Mengetahui hasil analisis A1C, yang menunjukkan gula darah rata-rata selama tiga bulan, itu akan memberi Anda lebih baik menangani seberapa baik Anda mengelola diabetes.Juga perlu diingat bahwa bahkan pada hari-hari ketika Anda akan baik untuk mengikuti rencana pengobatan diabetes, kadar gula darah akan melompat pula.Kadang-kadang tingkat gula darah naik atau turun tanpa alasan yang jelas, jadi jangan biarkan hari ini untuk mengakui kekalahan.
  • Buat dukungan Anda.Jaringan ini harus mencakup dokter yang hadir dan guru "Sekolah diabetes", keluarga peduli dan teman - siapa saja yang dapat memberikan dukungan.Virtual atau terutama kelompok dukungan penuh-waktu dapat berguna bagi banyak orang dengan diabetes.Jika Anda merasa lelah atau tertekan, atau merasa tidak berdaya dalam menghadapi diabetes, hubungi tim dukungan Anda sekarang.

Memahami bagaimana tubuh Anda bekerja dengan diabetes, cara terbaik untuk menghindari kegagalan dan untuk mencegah masalah kesehatan lainnya.