Dalam hidup, kita sering melihat ketika seorang sakit mencoba untuk menyembuhkan dirinya sendiri, mengabaikan obat resmi atau berharap hanya pada dokter.Namun, menurut salah satu orang bijak kuno, masing-masing penyakit membuka tiga pihak - penyakit, dokter dan pasien ketika pasien dan dokter berinteraksi, penyakit pasti akan dikalahkan;ketika pasien berinteraksi dengan penyakit, sehingga cukup sulit, dan orang yang paling memenuhi syarat mungkin impoten.

serviks osteochondrosis dapat berkembang pada setiap usia

osteochondrosis serviks yang Hari osteochondrosis serviks muda setiap tahun dan mempengaruhi orang di usia yang berbeda.Setiap pasien, terlepas dari jumlah tahun hidup dengan cara yang berbeda untuk masalah ini.Pasien yang tidak acuh tak acuh terhadap kesehatan mereka di masa depan, menurut senam penyakit ini elemen yang paling penting dari perawatan.Beberapa pasien dapat diberikan perhatian yang cukup, mentolerir rasa sakit, berharap bahwa kondisi yang tidak menyenangkan dan kadang-kadang mengancam jiwa ini, akan diada

kan entah dengan sendirinya.

diimbangi cakram serviks atau saraf terjepit dapat menyebabkan mati rasa lidah, pusing, sakit kepala dan sakit hati , tekanan darah tidak stabil, tinnitus, memiliki dampak negatif pada kinerja organ-organ internal.Banyak orang tidak percaya pada terapi fisik dan manfaat dari penggunaannya melanjutkan, mengabaikan resep dokter.Tetapi orang-orang yang didiagnosis dengan serviks osteochondrosis fisioterapi adalah suatu keharusan, sebagai cara yang terjangkau dan efektif untuk meningkatkan kondisi mereka.Gangguan

yang tidak dapat diperbaiki untuk waktu yang lama dan terus berkembang, cepat atau lambat mulai meningkat, menambahkan gejala yang tidak menyenangkan baru pada gambar penyakit. Fisioterapi dengan serviks osteochondrosis , tentu saja, bukanlah obat mujarab, terutama untuk proses degeneratif lazim dalam jaringan tulang belakang.Tapi itu akan menjadi langkah pertama mengarahkan tubuh untuk memulihkan, meringankan kondisi umum, menunda pengembangan proses patologis.

Disarankan latihan dengan osteochondrosis serviks

  • Berbaring di lantai, letakkan satu tangan di perutnya, kedua - di dada.Perlahan bernapas (pertama melibatkan perut, lalu angkat dada).Perlahan napas.Jalankan 8 - 10 kali.Tubuh harus sadar santai akan.
  • Berbaring di lantai, menyerahkan pada perutnya.Meregangkan tangan Anda di lantai, perlahan-lahan mengangkat kepala dan tubuhnya.Tahan dalam posisi menit - setengah dan lancar kembali ke posisi semula.Hal ini penting untuk mengontrol postur (bahu tidak harus "jatuh").
  • Berbaring tengkurap, meletakkan tangannya di sepanjang tubuh.Perlahan-lahan membuat memutar kepalanya ke kanan - ke kiri, berusaha untuk mencapai telinganya ke lantai.Membuat 5-6 putaran.Adalah penting bahwa selama latihan tidak memiliki rasa sakit.
  • Dalam "duduk" maju perlahan ramping, membuat napas tersebut.Cobalah untuk membawa dagu ke dada Anda.Kemudian, menghirup, perlahan melemparkan kembali kepalanya kembali, mencoba untuk berpaling.Lakukan 10 - 15 kali.
  • di posisi yang sama harus ditekan untuk menghembuskan napas dahinya ke telapak tangannya sendiri, mendorong sekeras sebanyak mungkin.Menjalankan 5-6 kali.
  • lembut bisa mengubah kepalanya di kedua arah ketika pelanggaran tidak kuat.

ini set latihan sederhana mengatakan bahwa senam dengan osteochondrosis serviks dapat melakukan semua orang, terlepas dari usia mereka.Beberapa dari mereka adalah mudah dilakukan, bahkan di tempat kerja.

Lakukan latihan ini dianjurkan 3-4 kali sehari.Tapi ahli bedah ortopedi akan memilih mode dan frekuensi pengulangan aktivitas fisik setiap pasien secara individual.

Video LFK: Latihan Efektif dengan nyeri leher

Tags: fisioterapi, osteochondrosis