Latihan di Diabetes

Ada dua jenis utama diabetes, tipe saya dan tipe II .Diabetes tipe I ditandai oleh sel pankreas membuat terlalu sedikit atau tidak mensintesis insulin.Seseorang dengan diabetes tipe I telah diberikan insulin sepanjang hari untuk mengontrol glukosa darah secara memadai.Diabetes diabetes tipe II juga dikenal sebagai orang tua, dan itu ditandai dengan kenyataan bahwa pankreas tidak dapat memproduksi insulin dalam jumlah yang cukup untuk sepenuhnya mengontrol kadar glukosa, atau sel-sel tubuh tidak merespon insulin.

Ketika sel tidak merespon insulin, resistensi insulin ini.Seorang pasien didiagnosis dengan diabetes tipe II, merekomendasikan langkah-langkah untuk mengurangi berat badan, untuk membantu memerangi resistensi insulin.Jika upaya ini tidak mengontrol kinerja glukosa, perlu untuk meresepkan obat.

faktor risiko untuk diabetes tipe II meliputi: mobilitas rendah, kolesterol tinggi, obesitas.Hanya satu mobilitas rendah merupakan faktor risiko yang sangat berbahaya yang membuktikan diri dapat

menyebabkan diabetes.Latihan akan memiliki efek yang sangat baik pada diabetes, dan meningkatkan sensitivitas insulin.Lebih dari 90% orang dengan diabetes memiliki tipe II.

Latihan menyebabkan tubuh untuk memetabolisme glukosa lebih cepat, sehingga mengurangi tingkat dalam darah.Semakin intens latihan, semakin cepat tubuh memetabolisme glukosa akan.Hal ini penting untuk memahami perbedaan dalam pelatihan pada pasien dengan diabetes tipe I dan II.Hal ini penting bagi mereka yang memiliki diabetes, berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai pelaksanaan program latihan.Ketika mengajar orang dengan diabetes, penting untuk memahami bahaya suntikan insulin segera sebelum berolahraga.Seseorang dengan diabetes tipe I, untuk menyuntikkan jumlah normal insulin untuk situasi kurang gerak bisa mendapatkan risiko kondisi hipoglikemik atau insulin shock selama latihan.Prinsip

Jenderal pelatihan untuk kedua jenis di

Gunakan istirahat yang cukup berikutnya selama sesi pelatihan untuk mencegah tekanan darah tinggi.

Hindari beban berat, dan selalu memiliki persediaan karbohidrat di dekatnya.Jika angka gula darah terlalu rendah, seseorang dapat merasa tidak aman, akan bingung, cemas, mudah tersinggung.Konsumsi karbohidrat akan mengurangi gejala dalam beberapa menit.

Sebelum memulai latihan, penting untuk mengidentifikasi indikator gula darah untuk memastikan bahwa mereka berada dalam rentang yang dapat diterima.Kadar glukosa juga harus diperiksa sebelum, selama dan pada akhir pelatihan.Selama periode pemulihan ini hingga 5 jam setelah pelatihan, adalah penting bahwa penderita diabetes mengkonsumsi jumlah yang cukup karbohidrat akan mencegah hipoglikemia.Latihan

membantu untuk pasien dengan diabetes tipe II karena efek menguntungkan mereka pada sensitivitas insulin.Latihan dan nutrisi yang tepat adalah bentuk terbaik pencegahan untuk diabetes tipe II.