Hati-hati memeriksa kaki Anda kerusakan saraf umum pada diabetes , terutama di ekstremitas bawah.Pembuluh darah rusak oleh penyakit, dan mengurangi sirkulasi darah.Ketika ini terjadi, kaki dan kaki menjadi dingin dan menyembuhkan luka perlahan-lahan, kadang-kadang mengambil tahun pengobatan.Hal ini dapat dengan mudah menyebabkan infeksi.Kerusakan saraf juga dapat mengurangi kemampuan untuk merasakan sensasi di kaki, seperti nyeri, panas dan dingin.Dalam kondisi ini, Anda mungkin tidak melihat cedera kaki sampai masuk ke infeksi serius.

Keluhan umum dari banyak orang, "Kakiku membunuh saya!" Untuk seseorang dengan diabetes, pernyataan tersebut mungkin benar.Hilangnya fungsi saraf, terutama pada telapak kaki, dapat mengurangi sensitivitas dan masker cedera atau luka di kaki, yang, jika dibiarkan tanpa pengawasan, bisa masuk ke ulkus trofik atau gangren .

Neuropati - kerusakan saraf adalah masalah umum bagi penderita diabetes.Hal ini terjadi paling sering pada kaki dan kaki, dan gejala termasuk pembakaran periodik, rasa sakit at

au mati rasa.Selain menjadi keadaan neuropati menyakitkan bisa berbahaya karena jika hal itu akan menyebabkan hilangnya sensasi di kaki, bahkan cedera kaki sedikit mungkin belum ditemukan.Hal ini dapat menyebabkan infeksi serius, kaki diabetik atau bahkan amputasi.Karena itu, penderita diabetes perlu merawat kaki Anda.

Olahraga ringan, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang, yang paling cocok untuk penderita diabetes.Karena penderita diabetes perlu mengambil beberapa tindakan pencegahan ekstra selama latihan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk merancang sebuah program latihan yang cocok untuk Anda.Misalnya, olahraga mengurangi kadar glukosa darah, maka Anda perlu belajar bagaimana untuk menjaga keseimbangan yang tepat dari makanan, olahraga, dan pengobatan untuk mencegah jatuh kadar glukosa terlalu rendah.Dokter

mungkin menyarankan Anda untuk menghindari olahraga berat, karena kemungkinan cedera kaki.Selain itu, latihan intens dapat membahayakan pembuluh darah kecil di mata, yang sudah dilemahkan oleh diabetes (glukosa darah dapat mengakibatkan kerusakan pembuluh rapuh dan saraf) yang dapat menyebabkan pecahnya, masalah penglihatan , dan bahkan kebutaan.Secara umum, manfaat olahraga jauh lebih besar daripada risiko.Perlu diingat bahwa jika Anda berusia lebih dari 40 tahun, Anda harus lulus pemeriksaan kesehatan umum, termasuk sistem penyaringan kardiovaskular sebelum melanjutkan dengan program latihan.

diperlukan untuk menetapkan tujuan yang realistis untuk menghindari kadar glukosa darah terlalu tinggi atau terlalu rendah.Mulailah dengan tujuan kecil, seperti senam selama lima menit tiga kali seminggu dan secara bertahap meningkatkan bar untuk pelatihan untuk latihan 30 menit sehari, lima hari seminggu.

penting untuk perawatan hati dari kaki.Berikut adalah beberapa tips tentang cara untuk melakukannya:

Periksa kaki Anda. Lakukan pemeriksaan menyeluruh dari kaki setiap malam untuk memastikan bahwa tidak ada luka, jagung, goresan atau masalah kecil lainnya yang dapat masuk ke masalah besar.Jika visi Anda tidak baik atau Anda mengalami kesulitan bila dilihat dari kaki, meminta kerabat Anda untuk memeriksa kaki Anda.

Benar-benar mencuci dan kaki kering.Kaki bersih - kaki yang sehat, dengan kerentanan yang jauh lebih rendah terhadap infeksi.Dan kaki bersih merasa lebih baik.Jangan lupa untuk membersihkan dan kering di antara jari kaki.

Pilih sepatu dengan hati-hati. Pilih sepatu yang pas kedua kaki dan menyebabkan lecet atau luka pada kaki Anda.Sekarang juga tersedia untuk sepatu khusus untuk penderita diabetes.

Jangan berlebihan dengan panas. Jangan tergoda untuk menghangatkan kaki dingin menggunakan bantalan pemanas atau botol air panas.Jika Anda memiliki neuropati, Anda dapat membakar diri sendiri, Anda bahkan tidak merasakannya.Sebaliknya, memakai kaus kaki hangat atau memanjakan diri dengan pijat kaki ringan.

mencegah kulit kering. saraf yang mengendalikan berkeringat pada kaki tidak bisa lagi bekerja.Oleh karena itu, setelah mandi, keringkan kaki dan menutupi mereka dengan lapisan tipis dari pelembab.Jangan menggunakan minyak atau krim antara jari-jari kaki Anda.

Tags: neuropati, olahraga, kaki sensitif