Apa itu diabetes?

Orang dengan diabetes memiliki kekurangan insulin atau mengurangi kemampuan untuk menggunakan insulin, hormon yang memungkinkan glukosa (gula) untuk memasuki sel dan diubah menjadi energi.Ketika diabetes tidak terkontrol, glukosa dan lemak tetap dalam darah untuk waktu yang lama, kerusakan organ-organ vital. Diabetes dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, kebutaan, gagal ginjal, komplikasi kehamilan, amputasi anggota badan, kematian yang berkaitan dengan influenza dan pneumonia.

dua jenis diabetes tipe 1

sering muncul di masa kecil atau remaja.Diabetes tipe 2, yang berhubungan dengan obesitas dan kurangnya aktivitas fisik, berlaku di sekitar 90 persen dari kasus diabetes dan sering terjadi pada orang yang lebih tua dari 40 tahun.Namun, diabetes tipe 2 tidak lagi dianggap sebagai penyakit orang dewasa saja, yang sekarang ditemukan di kelompok usia yang lebih muda, dan bahkan didiagnosis di kalangan anak dan remaja.Diabetes lagi sakit lansia orang, perempuan dan kelompok

ras dan etnis tertentu.Satu dari lima lebih dari 65 menderita diabetes.

Kerja di kebun membantu kesehatan

berkebun bantuan?Pertama-tama, bekerja di kebun atau halaman - bentuk yang sangat baik dari latihan untuk membangun otot dan tubuh.Sebagai beban kerja di kebun, tidak hanya membakar kalori, itu juga bermanfaat untuk tulang tubuh, itu adalah alat yang sangat baik terhadap osteoporosis.

Ya, studi menunjukkan bahwa olahraga dan diet secara dramatis dapat mengurangi perkembangan diabetes tipe 2, serta risiko diabetes berkembang.Adapun orang-orang yang memiliki diabetes: memang, aktivitas fisik peringkat sebagai salah satu cara yang paling efektif untuk menormalkan kadar gula darah tinggi.

bagaimana sehat makanan Anda?

Mengenai makanan dan diet, banyak ahli menyalahkan peningkatan cinta untuk fudam cepat yang mengarah ke obesitas dan diabetes .Tapi kita semua punya pilihan.Anda tidak perlu menjadi seorang astronom untuk mengetahui bahwa makanan yang kurang diproses kita konsumsi, semakin sehat diet kita adalah.

makanan segar seperti buah-buahan dan sayuran, lebih baik bagi Anda daripada kaleng dan diproses.Tetangga saya memberitahu saya, semakin dekat Anda makan untuk sumber (di mana makanan sebenarnya tumbuh), makanan Anda lebih sehat.Anda tidak dapat menyangkal fakta bahwa apel, berry, bawang dan selada, tumbuh atau dikumpulkan di dacha atau taman, menurut nilai gizi mereka lebih tinggi dari produk yang perjalanan ribuan kilometer untuk sampai ke meja Anda.

sekarang argumen menakjubkan: Anda bebas untuk tumbuh makanan mereka sendiri, dan Anda dan keluarga Anda akan lebih sehat dengan makan makanan yang tepat tumbuh.Selain menikmati makanan yang sehat ada banyak alasan untuk menanam sayuran dan buah-buahan Anda sendiri, termasuk satu untuk menyimpan uang!.Ingat, makan sehat dimulai dengan tanah yang sehat.Pelajari apa yang tumbuh dengan baik di daerah Anda, membeli bibit ritel Anda toko online "Benih surat".Termasuk metode berkebun organik.Pelajari tentang kompos, pH tanah dan cara terbaik untuk menggunakan pupuk dan menyiangi kebun.

tanah yang sehat dan tanaman sehat akan berterima kasih bahwa menandakan lebih makanan sehat di meja Anda. Ya, Anda bisa melakukannya!

Tags: berkebun, makanan segar, aktivitas fisik