Diet untuk diabetes Nutrition - merupakan bagian penting dari pengobatan diabetes.Benar jumlah yang seimbang karbohidrat, lemak dan protein bersama dengan serat, vitamin dan mineral membantu kita untuk mempertahankan diet yang sehat dan gaya hidup sehat.

Balancing makanan dapat membantu tubuh untuk tetap dalam kondisi sangat baik, tapi apa adalah keseimbangan yang tepat nutrisi?Orang berdebat tentang kombinasi ideal produk untuk generasi, dan perdebatan masih mengamuk saat ini.

Untuk orang dengan diabetes memiliki minimal satu perhatian tambahan untuk kebutuhan kita untuk nutrisi, dan pertanyaannya adalah bagaimana gula darah kita akan bereaksi terhadap berbagai diet.

Macronutrients Macronutrients

dalam makanan kita, dibagi menjadi tiga kelompok nutrisi yang menyediakan kita dengan energi, yaitu karbohidrat, lemak dan protein.

tiga nutrisi utama lebih dari sekedar pemasok bahan bakar untuk tubuh kita. lemak dan protein sangat penting untuk membangun sel dan sel bantuan untuk menjalankan fungsi mereka.Setiap makro a

dalah universal, yang memungkinkan tubuh untuk membagi mereka ke dalam beberapa aplikasi.Misalnya, karbohidrat dapat disimpan sebagai lemak dan protein, dan lemak dapat dikonversi menjadi glukosa.

Jejak

Micro adalah minor (kecil), namun elemen yang jauh dari diabaikan.Tanpa pasokan secara teratur elemen tubuh kita secara harfiah kelaparan.Elemen

Jejak mencakup semua vitamin dan mineral yang kita ambil, sering tanpa menyadarinya, dan yang merupakan bagian integral dari diet diabetes .

Sebagai contoh, seledri mengandung lebih dari selusin elemen yang berbeda, termasuk sejumlah vitamin, kalium, kalsium, zat besi, dan banyak lagi.

Jika Anda merasa bahwa Anda mungkin kehilangan salah satu nutrisi tertentu, Anda dapat mendiskusikan kebutuhan gizi Anda dengan ahli gizi.

Jangan lupa serat

Last but not least, untuk digunakan sebagai serat, yang membantu untuk memindahkan makanan melalui sistem pencernaan dan dapat membantu menunda penyerapan karbohidrat, dan juga membantu kita merasa kenyang.

Tags: protein, lemak, serat, makanan, karbohidrat