Tidak peduli apa pun jenis diabetes Anda menderita, makanan seimbang merupakan bagian penting dari pengobatan diabetes Anda.Diet diabetes dapat membantu menjaga kadar gula darah di bawah kontrol, menjaga kesehatan, dan akhirnya mengurangi risiko komplikasi diabetes.

Dasar diet diabetes

Diet diabetes

Secara umum, penderita diabetes perlu memastikan bahwa mereka yang super diet seimbang dan sehat, termasuk di dalamnya:

  • Banyak buah-buahan dan sayuran
  • Ramping, ayam tanpa kulit dan kalkundan makanan kaya serat ikan
  • seperti kacang polong dan kacang biji
  • Utuh, roti gandum, beras merah, pasta, seluruh
  • gandum
  • rendah lemak atau produk susu bebas lemak
  • asupan terbatas lemak dan garam

Selain ini rekomendasi utamadiet diabetes untuk beberapa orang yang berbeda yang memiliki diabetes tipe pertama dan kedua.

diet rekomendasi pada diabetes tipe 1

Jika Anda memiliki diabetes tipe 1, tubuh Anda tidak memproduksi insulin sendiri, dan Anda perlu mengambil insulin, biasanya dalam bentuk suntikan.Sejak kadar g

lukosa darah Anda dapat berubah secara dramatis, tergantung pada seberapa banyak Anda makan dan seberapa aktif Anda, Anda harus hati-hati menyeimbangkan asupan makanan Anda dengan dosis insulin.Ini mungkin termasuk:

  • bekerja dengan seorang ahli endokrinologi dan diabetes sekolah untuk menciptakan sistem kekuatan pribadi - panduan untuk membantu Anda memilih produk untuk tiga kali makan dan makanan ringan di antara waktu makan
  • darah pemantauan kadar gula dan perubahanrencana makan Anda untuk menjaga gula darah di bawah kontrol
  • Karbohidrat penghitungan - memonitor asupan karbohidrat - karbohidrat memiliki dampak terbesar pada kadar gula darah
  • Belajar bagaimana mengatur dosis insulin Anda di situasi khusus makanan, seperti makananulang tahun atau Tahun Baru

diet rekomendasi pada diabetes tipe 2

Dalam beberapa kasus, penunjukan insulin diperlukan untuk mengontrol kadar glukosa darah pada orang dengan diabetes tipe 2.Jika demikian, adalah penting bahwa Anda menyeimbangkan insulin Anda dengan makanan, seperti dijelaskan di atas.Tapi bagi kebanyakan orang dengan diabetes tipe 2, kadar glukosa darah dapat dikendalikan melalui olahraga, diet dan asupan obat diabetes oral.

Gol rekomendasi diet untuk diabetes tipe 2 yang dibuat untuk mencapai atau mempertahankan berat badan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung dan komplikasi umum lainnya dari diabetes tipe 2.Berat badan seringkali merupakan bagian penting dari rencana diet diabetes tipe 2, obesitas merupakan faktor risiko utama untuk diabetes tipe 2.

diet rekomendasi untuk orang-orang dengan diabetes tipe 2 biasanya meliputi:

  • Kepatuhan seimbang diet rendah lemak konsumsi
  • Pencegahan kalori kosong yang berasal dari makanan tinggi kalori namun rendah vitamin dan mineral
  • Menonton melayani ukuran dan kalori untuk mencapai atau mempertahankan berat badan yang sehat

Konsultasi dengan ahli gizi

Apakah Anda memiliki diabetes, tipe pertama, atau diabetes tipe II, endokrinologi akan merekomendasikan Anda berkonsultasi dengan ahli gizi atau seorang guru dari sekolah diabetes untuk membantu mengembangkanrencana diet diabetes untuk Anda secara individual.

Rencana Anda tidak harus menentukan makanan apa yang Anda makan, tetapi akan memberikan prinsip-prinsip umum yang harus diikuti sehingga Anda mengkonsumsi kombinasi yang tepat dari lemak, protein dan karbohidrat untuk memenuhi kebutuhan mereka, dan dengan demikian untuk hidup dengan baik dengan diabetes.

Tags: diet, diet
seimbang