Hidup dengan penyakit kronis, biasanya itu berarti kebutuhan untuk memantau setiap hari.Jika Anda menderita diabetes , Anda harus terus-menerus menyadari tidak hanya tingkat glukosa (gula darah) dalam darah dan dosis obat, tetapi juga apa yang Anda makan, berapa banyak latihan yang Anda dapatkan, dan bahkan bagaimana menangani situasi yang berbeda,misalnya, saat bepergian, atau jika Anda menjadi sakit dengan influenza.

rencana pengelolaan harian adalah cara terbaik untuk menjaga diabetes Anda di bawah kontrol, tetapi dapat memiliki dampak negatif pada Anda secara emosional.Sebuah survei terbaru dari 458 perempuan dan 373 laki-laki yang hidup dengan diabetes menunjukkan bahwa setengah dari wanita dan hanya di bawah sepertiga dari pria merasa frustasi karena penyakit ini.

stres emosional

Mengapa

Hidup dengan Diabetes dapat menjadi tugas menakutkan.Sangat mudah untuk menjadi kelebihan beban akibat diabetes dan semua yang datang dengan itu.

Frustrasi - rusak atau habis oleh stres fisik atau emosional, dirasaka

n atau nyata.Penyakit kronis yang rangsangan yang sangat nyata, baik secara fisik dan emosional, dan dilengkapi dengan kelelahan ketika Anda memiliki diabetes.

Anda mungkin merasa dari waktu ke waktu, tetap pada rencana yang diabetes lebih dari Anda dapat atau ingin, atau kesal karena pembacaan glukosa darah, atau untuk menonton diet Anda.Tahu bahwa ini adalah perasaan yang normal, dan bahwa Anda dapat mengambil tindakan untuk mengembalikan persepsi positif dari dunia itu sendiri.Strategi

untuk mengatasi kelelahan

Anda mungkin dapat mencegah penumpukan perasaan negatif, untuk menemukan cara untuk mengurangi stres .Berikut adalah beberapa saran:

  • Luangkan waktu beberapa menit setiap hari untuk menghabiskan waktu pada hobi yang Anda suka, meditasi, atau berlatih pernapasan dalam.
  • Perlakukan diri Anda mengubah apa-apa dalam penampilan mereka, misalnya, mengubah lemari pakaian Anda atau mengubah gaya rambut Anda, selain itu dapat dilakukan di rumah dengan menggunakan styler, akan mengejutkan Anda harga yang dapat diterima BABYLISS pro.
  • Simpan buku harian untuk mencatat tidak hanya apa yang Anda makan dan glukosa darah Anda, tetapi juga perhatikan bagaimana perasaan Anda - yang Anda tidak suka dan yang membuat Anda merasa lebih baik.
  • Cobalah untuk berbagi rencana pengelolaan mereka ke dalam langkah-langkah kecil yang akan membuat lebih mudah untuk belajar.

Ada saat-saat ketika Anda merasa kelelahan, meskipun semua usaha Anda.Seringkali, langkah pertama - itu adalah pengakuan bahwa Anda mungkin tidak dapat menangani setiap aspek dari pengobatan diabetes tanpa bantuan.Cobalah untuk mengetahui aspek diabetes Anda menyebabkan Anda frustrasi dan mendapatkan bantuan untuk menyelesaikannya, untuk mengembalikan kualitas hidup mereka.

banding atas dukungan dari teman dan keluarga diperlukan untuk menghapus kelelahan karena diabetes.Mereka dapat membantu Anda menempatkan sesuatu dalam perspektif dan kembali ke jalur.Semakin keluarga Anda dan teman-teman tahu dan mengerti tentang diabetes, semakin banyak sumber daya mereka dapat memberikan.Mereka dapat menghadiri kelas-kelas dengan Anda atau mendapatkan informasi melalui sumber internet.

Diabetes - ini adalah apa yang Anda harus hidup bersama, tapi bagaimana Anda hidup dengan itu tergantung pada Anda bagaimana Anda mengurus diri sendiri dan, yang lebih penting, apakah Anda perlu meminta bantuan ketika Anda membutuhkannya.

Tags: stres