Beberapa faktor yang dapat berkontribusi atau menyebabkan kerontokan rambut , penipisan atau kebotakan, sebagian di bawah kendali Anda.Meskipun Anda tidak bisa menulis ulang kode genetik, jika rambut rontok adalah umum dalam keluarga Anda, Anda dapat memperbaiki masalah lain yang menyebabkan rambut rontok, penyakit tidak sembuh untuk gizi buruk.

rambut rontok

menghindari rambut rontok dengan nutrisi yang baik

gizi buruk, termasuk kekurangan vitamin dan tidak mendapatkan cukup protein dapat menyebabkan rambut rontok.Diet dapat memiliki efek negatif yang sama seperti makan junk food.Memastikan nutrisi yang tepat - dan Anda akan memiliki rambut yang sehat:

  • berbagai buah-buahan dan sayuran setiap hari
  • banyak protein - vegetarian , harus mendapatkan cukup protein dari kacang-kacangan, kacang-kacangan, keju dan rendah lemak produk susu
  • jumlah yang wajarkalori setiap hari, tergantung pada tinggi dan berat badan

Jaga kondisi kesehatan Anda di bawah kontrol

sejumlah masalah kesehatan, termasuk masalah tiro

id, infeksi tertentu dan stres kronis dapat menyebabkan rambut rontok.Untuk mencoba untuk mencegah rambut rontok pada faktor-faktor ini, Anda dapat:

  • Pelajari teknik manajemen stres untuk membantu pikiran dan tubuh Anda untuk bersantai.
  • ketat mengikuti pengobatan untuk setiap penyakit tiroid seperti hipertiroid atau hipotiroid.
  • infeksi memperlakukan tepat waktu seperti tinea capitis (kurap yang mempengaruhi kulit kepala) dan infeksi jamur lainnya yang dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut.
  • mempertahankan kontrol yang baik atas penyakit, yang dapat menyebabkan rambut rontok, termasuk lupus dan diabetes.

Jika masalah kesehatan utama adalah penyebab sebenarnya dari kerontokan rambut Anda, diagnosis yang cepat dan pengobatan, tidak hanya untuk menjaga rambut Anda, tetapi juga kesehatan Anda.Bicaralah dengan dokter Anda tentang diet Anda, stres dalam hidup, dan gejala lain yang dapat terjadi di samping kerontokan rambut.

Perawatan Rambut

rambut menipis dan kerontokan rambut bisa disebabkan oleh kebiasaan Anda sendiri - rambut dengan mudah dapat menjadi rusak, kering dan rapuh karena styling yang berlebihan.Penggunaan konstan alat styling panas, sering keramas dan menggunakan terlalu banyak produk - yang semuanya dapat menyebabkan kerusakan dan penipisan rambut.

Berikut adalah cara untuk merawat rambut mereka:

  • Jangan menarik atau tidak untuk bermain dengan rambutnya.
  • Hindari terlalu kuat rambut menyikat.
  • Hindari terlalu sering mencuci rambut, terutama rambut yang kering secara alami.
  • Batasi penggunaan alat-alat styling panas seperti pengering rambut, pengeriting rambut, pengeriting rambut dan pelurus rambut besi.
  • Hindari mengeriting dan prosedur kimia lainnya yang dapat menyebabkan rambut rontok.
  • Penggunaan perawatan kesehatan, misalnya, burdock terhadap kerontokan rambut .
  • Sisir rambut dengan menggunakan sisir dengan tebal, gigi lebar.
  • Jangan membuat gaya rambut yang menarik rambut Anda dan menyebabkan kerapuhan mereka, termasuk ekor kuda yang sangat ketat.
Tags: rambut rontok, perawatan rambut