dysbiosis usus Dysbacteriosis, jangka menakutkan terdengar yang lebih dan lebih umum dalam kedokteran.Istilah ini berarti bahwa keseimbangan bakteri dalam usus yang sehat.Hal ini penting untuk mengetahui bahwa kombinasi dari bakteri normal dalam usus, sangat penting untuk kesehatan yang baik.Sekarang kita tahu bahwa usus - organ yang sangat penting dari tubuh kita.Ada lebih dari 2.000 spesies bakteri, dan jumlah total mikroba - triliunan triliun.Mereka terkait erat dengan kesehatan yang baik, memberikan penyerapan kalsium dan kekuatan tulang, meningkatkan imunitas, mengatur saluran pencernaan dan membawa banyak manfaat bagi tubuh kita.

Ketika usus melanggar keseimbangan miskin bakteri disebut dysbiosis.Siapa yang dysbacteriosis?Berikut adalah beberapa penyakit dan kondisi yang berkembang gejala dari usus dysbiosis :

  • Obesitas
  • diabetes tipe 2 penyakit hati
  • Fatty
  • Metabolik sindrom
  • Crohn
  • Kolitis ulseratif
  • Celiac
  • irritable
  • bowel syndrome Kelelahan kronis
  • diet tinggi
  • Sering menggunakan lemak ant
    ibiotik

keseimbangan bakteri Bad memperburuk penyakit.Hal ini juga mungkin bahwa ini hanyalah sebuah konsekuensi dari penyakit yang mendasari.Dysbacteriosis dapat diubah kembali ke keseimbangan yang menguntungkan yang jauh lebih berguna untuk usus dan manusia.

Jadi, apa yang Anda lakukan?

  1. prebiotik dalam diet.Ini serat tanaman yang sehat yang terkandung dalam banyak produk, merangsang pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
  2. diet rendah lemak jenuh.Ini berarti transisi dari tinggi lemak jenuh dan diet daging hewan ke nabati.
  3. Hindari antibiotik, sejauh mungkin.Antibiotik sangat merusak bakteri usus yang sehat.Gunakan antibiotik hanya bila benar-benar diperlukan.Mengkonsumsi probiotik setelah penggunaan antibiotik, untuk memfasilitasi kembalinya bakteri baik.
  4. Hindari produk hewani, untuk meningkatkan pertumbuhan yang telah antibiotik yang digunakan.Sebagian besar toko sekarang menjual makanan yang lebih sehat.Tanyakan vendor tentang asal-usul daging.Bahkan dosis kecil antibiotik yang tersisa dalam daging, bisa masuk ke sistem Anda dan memiliki efek negatif pada saluran pencernaan.
  5. Hindari membersihkan usus.Enema tidak membantu, tapi hanya mencuci keluar banyak bakteri baik.
  6. Jika Anda memiliki masalah kesehatan, menggunakan probiotik di bawah pengawasan dokter yang hadir.

Diet dan prebiotik dapat membantu dalam pengobatan dysbiosis.Pilih makanan yang kaya prebiotik.Mempelajari makanan kaya mereka.Diet yang mengandung prebiotik - kunci keberhasilan.

Tags: gondok, prebiotik