Dari penulis: Hello pembaca Sayang !!!Sangat menyesal atas keterlambatan publikasi artikel, terpaksa istirahat dalam pekerjaan saya.Saya mengendarai Republik bedah saraf Pusat, untuk operasi, seorang putra dua bulan.Operasi itu berhasil, bayi saya sehat dan bahagia.Persiapan di situs ...

Gout dan Diabetes pernah disebut "penyakit para raja» gout , telah menjadi masalah terutama untuk keluarga kaya dan bangsawan yang lounged minum anggur dan makan makanan berlemak.Tapi hari ini, sekitar 68% dari populasi orang dewasa Rusia, atau kelebihan berat badan atau obesitas.Akibatnya, asam urat dan diabetes tipe 2 - dua penyakit yang dapat hasil dari gaya hidup tak sehat - meningkat tajam.

Gout - penyakit sendi yang disebabkan oleh penumpukan asam urat berlebih.Hal ini menyebabkan tiba-tiba, serangan yang berlebihan nyeri, pembengkakan dan kemerahan.Gout arthritis paling sering mempengaruhi jempol kaki tetapi juga dapat terjadi pada kaki, pergelangan kaki, lutut, tangan dan pergelangan tangan.

diabetes tipe 2 , penyakit yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi juga dapat terjadi akibat asupan makanan yang berlebihan dan menetap.

gout dan diabetes tipe 2 sering hidup berdampingan pada orang dengan ciri-ciri fisik umum dan status, yang paling menonjol adalah obesitas.

Banyak faktor beresiko diabetes tipe 2 , juga untuk asam urat.Dengan mengubah faktor-faktor risiko dapat membantu mencegah atau menangani kedua penyakit.

Inilah yang dapat Anda lakukan:

• Menurunkan berat badan."Kami menggali kuburan mereka sendiri dengan garpu mereka", bukan suara menakutkan.Untuk mencegah asam urat, diabetes tipe 2 dan sejumlah masalah kesehatan lainnya, Anda harus memantau indeks massa tubuh dan lingkar pinggang.Menjaga ukuran pinggang Anda kurang dari 88 cm, jika Anda - seorang wanita dan 100 cm, jika Anda - pria.
• Berolahraga secara teratur. Olahraga teratur dapat membantu mengontrol berat badan dan menurunkan tekanan darah tinggi, yang pada gilirannya akan menurunkan kadar asam urat dan mengurangi kemungkinan mengembangkan gout.Selain itu, olahraga meningkatkan kecernaan glukosa yang memisahkan Anda dari diabetes tipe 2.Kami merekomendasikan 30 menit aktivitas moderat selama setidaknya lima hari seminggu.Jika Anda memiliki serangan akut gout atau sendi rusak karena masalah berat badan, beberapa tindakan mungkin sulit.Konsultasikan dengan dokter Anda tentang rencana latihan terbaik untuk Anda.
• Lewati alkohol.Studi reguler hubungan antara minum bir dan gout menemukan bahwa orang yang minum dua gelas bir - empat kali seminggu, 25% lebih mungkin untuk mengembangkan gout.Dan orang-orang yang minum setidaknya dua gelas bir sehari, adalah risiko 200% lebih tinggi.Efek yang sama terjadi dengan anggur.Pesta minum - juga merupakan faktor risiko yang sangat kuat untuk gout.
• Hindari minuman manis.Penelitian awal menunjukkan bahwa minuman manis dengan gula atau sirup dan fruktosa dapat meningkatkan kemungkinan mengembangkan gout.Bahkan jus jeruk dapat meningkatkan risiko gout.Menghilangkan minuman manis juga merupakan cara yang bagus untuk memotong kalori dalam diet Anda , kehilangan beberapa kilo dan meningkatkan diabetes Anda.
• Makan diet untuk gout.Gout Diet berusaha untuk mengelola produksi asam urat, mengurangi konsumsi makanan tinggi purin ( Purin terkandung dalam hampir semua makanan, mereka dipecah dalam tubuh untuk asam urat, dan dengan cara ini dikeluarkan dari tubuh).Produk yang mengandung purin tinggi menghasilkan peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.Beberapa makanan tinggi purin - hati dan daging organ lainnya, serta ikan asin.Makanan yang harus dihindari termasuk lobster, udang, kerang, ikan herring, mackerel, daging sapi, babi dan domba.Jangan khawatir tentang pengecualian dari purin sepenuhnya.Hanya makan makanan ini di moderasi: Tidak lebih dari satu kali sehari.
• Makan lebih banyak produk susu rendah lemak.Beberapa studi telah menunjukkan bahwa minum susu skim atau konsumsi susu rendah lemak dapat membantu mengurangi risiko gout.Ada bukti bahwa mengambil produk susu rendah lemak, juga mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Jika gout kronis Anda mengambil, kemudian ke kehidupan normal akan kembali Anda Artroskopi dalam waktu 7 - 10 hari.Untuk penyakit kronis sendi Artroskopi dalam beberapa kasus, dianjurkan 1-2 kali per tahun, sebagai akibatnya mengurangi keausan sendi dan meningkatkan kualitas hidup pasien.Penyakit yang membutuhkan Artroskopi: asam urat, rematik, osteoarthritis, synovioma, kondrokalsinosis, chondromatosis, homogentisuria, arthritis tuberkulosis, artritis psoriatik, arthritis tidak diketahui asalnya.
Tags: Artroskopi, gout