aturan dasar pasta gigi yang paling tahu.Tapi tidak semua melakukan.Akibatnya ada kelainan dalam rongga, plak, penyakit periodontal, pulpitis, gingivitis dan halitosis sederhana.Aturan tidak banyak, jika tidak melupakan mereka, gigi akan berada dalam urutan.Situs rekomendasi kunci doka-dent.ru :

Menyikat

menyikat gigi tinggal di mulut selama lebih dari dua puluh spesies bakteri.Sisa makanan adalah pesta untuk mereka, memungkinkan mereka untuk berkembang biak dan mulai menghancurkan aktivitas.Selama malam diproduksi bakteri plak yang juga bersukacita.Semua ini harus dibersihkan dengan sikat dan pasta gigi.Di pagi dan sore hari.Dan setiap habis makan, tapi tidak segera, tapi setelah sekitar setengah jam.Hal ini tidak selalu mungkin untuk menyikat gigi.Dalam hal ini perlu untuk memiliki dalam tas dengan botol kecil balm dan gigi bilas mulut Anda setelah makan.Dalam kasus ekstrim, beberapa menit mengunyah permen karet.

Penghargaan sikat dan paste

bulu sikat gigi lebih baik untuk memilih media.Untuk gigi sens

itif, sikat lembut.Pasta gigi juga harus dipilih secara individual.Ketika gigi sensitif tidak dapat apapun pasta abrasif.Ini tidak sesuai dengan isi fluor.Dan seseorang memiliki masalah dengan gusi.

Sepatu lisan

Selain gigi hadir di mulut dan tempat-tempat lain, setidaknya layak huni.Amandel, gusi, langit-langit, dan terutama bahasa.Untuk itu lebih baik untuk mengambil satu sendok teh dengan ujung bulat.Dan sisanya dapat dibersihkan dengan berkumur, atau membeli peralatan khusus untuk penyemprotan.

Sanitasi

menggunakan sikat seseorang lain sangat dilarang.Jika keluarga besar dan sikat dalam gelas, menggunakan topi pelindung.Setiap dua minggu larutan desinfektan soda, garam atau kalium permanganat.Untuk mengubah sikat setiap tiga bulan dianjurkan.

Flossie

semua dikenal benang gigi.Jika gigi tumbuh normal, kesenjangan antara gigi dengan sikat gigi untuk membersihkan mustahil.Tempat-tempat ini sangat menarik untuk bakteri.Hanya bagi mereka sulit dijangkau diciptakan benang gigi.Agar tidak membawa kasus ini sebelum bor, selalu menggunakan benang gigi.Tetapi menggunakan hati untuk tidak memotong gusi.

Tusuk gigi

Bila Anda tidak dapat menggunakan benang, datang ke tusuk gigi bantuan.Yang paling aman - plastik.Sendok kayu harus digunakan dengan hati-hati agar tidak mendorong sempalan di gusi.Dan tidak pernah menggunakan benda logam.

Nutrisi yang tepat

kalsium dan fluoride dalam tahap pertama dari elemen penting untuk gigi.Menulis menu yang sesuai untuk itu.Ikan laut, daging sapi muda, unggas, telur, mentega - sumber vitamin D, tanpa mana kalsium tidak terserap.Brokoli, bayam, keju mengandung kalsium.Ikan, roti kasar dan pemasok teh hitam fluor.

beban

menyesuaikan beban pada gigi juga diperlukan.Botol bir tidak membuka gigi, kacang tidak mengklik, benang tidak menggigit, rahang tidak kompres banyak, tidak menggiling gigi mereka - semua ini harus dilakukan.Dalam kasus grinding gigi dalam tidurnya yang diperlukan untuk membeli topi khusus.Tapi mengunyah buah-buahan mentah dan sayuran sangat membantu.Dan olahraga, dan pembersihan.

dokter gigi setiap enam bulan diperlukan untuk mengunjungi dokter gigi.Bahkan jika semuanya adalah dalam rangka.Pencegahan cara terbaik untuk menjaga gigi Anda, untuk menyimpan saraf dan uang tabungan!

Tags: gigi, pasta gigi, sikat gigi