Makan dengan diabetes Diabetes adalah penyakit yang umum, sehingga Anda harus tahu bagaimana untuk makan, apa untuk meringankan gejala dan meningkatkan kesehatan.Pada diabetes tipe kedua biasanya perubahan metabolisme (metabolisme), untuk alasan ini, glukosa sulit diserap.Dalam kebanyakan kasus, penyakit ini terjadi pada orang dengan obesitas, untuk alasan ini, pasien harus mengurangi berat, nutrisi adalah cara terbaik untuk mengobati.Berikut ini adalah prinsip-prinsip dasar nutrisi pada penyakit ini sebelum Anda mulai mengamati mereka, perlu berkonsultasi dengan dokter Anda!

sumber utama energi adalah protein, lemak dan karbohidrat yang dalam jumlah yang cukup membuat orang-orang lebih http://fit-and-eat.ru/diets/dieta-pri-saxarnom-diabete-2-tipa.html.Namun, lemak memiliki jumlah terbesar dari energi dibandingkan dengan karbohidrat dan protein, sebanyak dua kali!Salah satu prinsip dari pasokan akan menjadi pengurangan asupan lemak.Untuk melakukan hal ini, mengamati aturan-aturan ini:

  • Ketika produk membeli memperhat
    ikan isi dan jumlah lemak.
  • minum banyak sayuran mentah.
  • Hindari keripik, kerupuk dan kacang-kacangan, karena mereka tinggi kalori.
  • tidak mengisi salad dengan mayones atau krim asam.
  • Saat memasak, menghapus lemak dan kulit dari daging.
  • Hindari menggoreng dalam minyak sayur (alternatif akan memasak, baking, kesal).

Apa yang bisa dimakan, tetapi tidak dianjurkan?

ikan Berguna ramping, daging tanpa lemak, produk susu (keju, susu, susu fermentasi panggang), berbagai sayuran dan buah-buahan , yang akan mengurangi gula darah dan kolesterol.

diperbolehkan produk seperti: apel, lemon, kiwi, jeruk, delima, labu, kol, kesemek, jahe, tanggal.

tidak bisa minum minuman beralkohol, gurih, makanan manis dan asin.

dilarang produk seperti: adonan (gurih), hidangan asin, bumbu-bumbu, jus murni, buah-buahan kering, pisang, stroberi, produk merokok, lemak, lemak, kaldu (lemak), mentega.

Cara diet

diet untuk diabetes tipe kedua dianjurkan pecahan, kekuatan-enam.Makanan yang harus dikonsumsi pada jadwal yang akan menjadi tubuh yang digunakan untuk makan secara bertahap.Harus serat hadir, itu akan membantu untuk mengontrol kondisi glukosa.Ada satu rekomendasi dari ahli gizi, adalah penggunaan produk yang mengandung serat makanan.Tip ini akan membantu mengurangi gula dan berat badan, hal itu terjadi karena memperlambat penyerapan lemak di usus.

Tags: produk susu, daging tanpa lemak,
makanan