starověká metoda cvičení - jógy , podporuje všechny funkce těla a mysli na optimální úrovni.Téměř všechny nemoci může být řízena jógu, včetně diabetes - « matka všech nemocí » .Diabetes se vyvíjí, když tělo nedokáže vyrobit dostatečné množství hormonu inzulínu, který se porouchá cukr.Inzulín pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi tím, že změní jej na energii.Vzhledem k nedostatečným množstvím inzulínu v těle, cukr hromadí v krvi, což vede k řadě symptomů, jako jsou neobvyklé žízeň, únavou, ztrátou hmotnosti, nadměrné močení, a mnoho dalších komplikací.Jóga mohou účinně podporovat péči o diabetiky masáží vnitřní orgány v těle, zejména je zodpovědný za příčinu nemoci spuštění žlázového systému.

Existuje mnoho dýchací techniky a držení těla v józe, které stimulují slinivku k produkci dostatek inzulínu pro kontrolu hladiny cukru v těle.Tyto jógy postures obnovení buněk pankreatu, stejně jako je stimulovat k sekreci inzulínu.Jóga normalizuje žláz s vnitřní sekrecí a výsledky hormonů v krevního oběhu.Někt

eré jóga cvičení diabetu obtížné cvičit pro začátečníky, je třeba vést trenér - studio jógy «Sarasvatí Place» vám pomůže cvičit .Jóga zjednodušeny po dobu asi 2 až 3 měsíců a pak přepnout na pravidelné józe pro diabetes.Některé ásany jógy jsou užitečné pro kontrolu a prevenci diabetu 2. typu .

Pranayama

Jedná se o velmi jednoduchá dechová cvičení, které poskytují rozsáhlé výhody.Cvičením pránájámu, můžete vyléčit diabetes.V hathajóze má 8 hlavních techniky pránajámy, které se ukázaly být užitečné při léčbě, kteří trpí diabetes.Pro pranayama dýchání střídavého nosních dírek Nadi Sodhana pránájámu je základní výcvik, a jsou užitečné při diabetu, má uklidňující účinek na nervový systém, snižuje stres a tím pomáhá při léčbě diabetu.Některé studie také ukázaly, že Bhastrika Bhramara a pránájámy pomáhá s diabetem;Bhastrika pranayama zvyšuje hladinu kyslíku a snižuje množství oxidu uhličitého v krvi, zatímco Bhramara má uklidňující účinek na mozku a nervového systému.

Kapalabhati pranayama Agnisara Kriya, pranayama Bahia, Udgit Pranayama - Pránájáma techniky, které pomoci léčit diabetes.Předtím, než praktikování všechny tyto techniky pránajámě, je třeba studovat a praktikovat hluboké dýchání, alternativní nozdry dýchání, zrychlené dýchání a bandha zkušeného guru.

Yogamudrasana and Mandukasana

Tyto jóga pozice jsou vyvíjí tlak na vnitřní orgány, zejména žaludku a slinivku břišní, a tím podporovat jejich činnost.Yogamudrasana provádí sedí v póze Padmasana (lotus póza), zatímco Mandukasana cvičil sedí v póze Vajrasana (držení diamantu).K léčbě pacientů s diabetem a další problémy diabetes, výše uvedených technik pránájámou a Mandukasana Yogamudrasana spolu s více než dost.Nicméně, můžete také cvičit některé další ásany pro maximální prospěch.

Jóga Mudrasana

Arthamatsiendrasana

Pose kroucení páteře, Ardha matsiendrasana - obtížné situaci a nemůže být provedeno bez neustálé praxi.Nicméně, jakmile se stanete pánem jeho praxe, držení těla dává obrovskou výhodu pomoci slinivky obnovit.Je možné nastavit žluč a sekreci adrenalinu a doporučuje se k léčbě diabetu.Tato pozice masáže ledviny, slinivky, tenkého střeva, žaludku, žlučníku a jater, pomáhá stimulovat trávení a odstranění toxinů z těla.

ardha Matsiendrasana

Paschimottanasana

To pózu z jógy je dobré pro diabetiky, protože je známo, k usnadnění fungování vnitřních orgánů, jako jsou ledviny, slinivky a jater.To asana se děje, zatímco sedí na podložce, strečink obě nohy a paže zabavených prsty, hlavu opřenou o kolena.Pro co nejlepší efekt držení těla by se měly opakovat dvakrát nebo třikrát.

Paschimottanasana

Sarvangasana (rameno stojan)

Tato jóga držení těla poskytuje významné výhody.Tato jóga pro příštítných tělísek a štítné žlázy, které jsou umístěny v krku.Zvyšuje prokrvení čerstvé žláz splatnosti bradě lisované do Sarvangasana.V souvislosti s dostatečným krevního zásobení, účinnost těchto žláz zvyšuje.Tyto žlázy regulují sacharidů, bílkovin, vitamínů a metabolismus tuků, a tím i lidské buňky používat energetické sloučeniny.

Sarvangasana

halasana (Plough Pose)

halasana, představují pro léčení cukrovky, který je nejlépe provedenou po Sarvangasana.To revitalizuje slinivky břišní a slezinu a aktivuje trávení, masírovat všechny vnitřní orgány.Pose zlepšuje činnost ledvin a jater a posiluje břišní svaly.Samozřejmě, že omlazuje mysl a reguluje brzlík a štítnou žlázu.

Halasana

Video: Jóga v diabetes

Tagy: jóga, Paschimottanasana, pranayama, Sarvangasana, halasana