Artróza kyčle V Rusku, více než polovina populace s diabetes také trpí osteoartrózou.Toto - nejběžnější typ artritidy, který nastane, když chrupavky, který poskytuje polštář mezi kostmi, nosí, což způsobuje zánět, ztuhlost a bolest kloubů.Jedna nemoc postihuje další.Řízení artritidy je rozhodující pro léčení cukrovky, a naopak.Fyzická aktivita a zdravé hmotnost jsou klíčovými faktory pro léčbu obou nemocí.

Externě artritida projevuje otok kloubu, vnější deformace klouby, postupně zvyšuje bolest ve večerních hodinách.Někdy, v důsledku porušení kusu chrupavky mezi kloubních povrchů může dojít ostrou bolest.

nejhroznější osteoartróza je koxartrózy - hip artróza.To způsobuje silné bolesti při chůzi, omezení pohybu, zkrácení kvůli subluxací hlavice stehenní kosti.Pokud se kyčle ošetření koxartrózy , v těžkých případech, pacient vyžaduje úplné Kloub protézy.

Zde je pět důležité skutečnosti, které mohou pomoci řídit obou onemocnění, na pomoc zůstat zdravý.

Nadváha je osteoartróza horší

Vzhledem mechaniky těla, k

aždý kilogram produkoval jejich tělesné hmotnosti, může způsobit tlak na boky a kolena čtyřikrát tolik.I malá ztráta hmotnosti jde dlouhá cesta ke snížení opotřebení hlavních nosných kloubů.Ztráta pouhých 4,5 kg, například, snížíte sílu na ně na každém kroku v 18 kg.Chcete-li snížit riziko osteoartrózy, minimalizovat bolest a pomoc při prevenci choroby postupuje, sledovat vaše hmotnost, nebo zhubnout, sledovat velikosti porcí a snaží se být fyzicky aktivní.Úbytek hmotnosti a pravidelné cvičení může také pomoci zvládat diabetes.

Age zvyšuje riziko

I když se můžete dostat nemocný s osteoartritidou v každém věku, čím jste starší, tím větší je vaše šance na vzniku onemocnění.Většina lidí trpí osteoartrózou více než 45 let.Pokud máte nadváhu , pak jste na riziko vzniku onemocnění ještě dříve.Je také pravděpodobné, že si osteoartrózy, pokud jste poškozené klouby v určitém okamžiku v životě, nebo pokud nemoc běží ve vaší rodině.Jako diabetes, osteoartróza může být dědičná.

cvičení snižuje bolest kloubů

Postupem času, fyzická aktivita skutečně snižuje bolesti osteoartrózy, a může být stejně účinné jako přijetí léků proti bolesti.To je proto, že silnější svaly chrání spoje tím, že absorbuje sílu aplikovanou na to.Oni také pomáhají udržet klouby v nejlepší pozici, a tak nemají opotřebovávají rychle.Kromě toho, cvičení pomáhá udržovat klouby flexibilní.Zaměřte se na činnosti, které posilují svaly obklopující postiženého kloubu, jako například chůze , plavání, cyklistika, a včetně použití kola .Lékaři doporučují začít s 30 minut každý den.Kromě toho, posílení kloubů, pravidelné cvičení pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi a hmotnost.

Příliš mnoho cvičení může zhoršit příznaky osteoartrózy

Nepřehánějte to.Podobně, příliš málo cvičení, příliš mnoho cvičení může učinit horší nemoci.Aby se zabránilo nadměrnému nebo další poškození, monitorovat svou úroveň bolesti.Pokud to bolí chodit druhý den, po dlouhé procházce, dejte si pauzu od chůzi na tento den, ale ne z cvičení.Zkuste plavání nebo jízda na kole nebo na kole na pravidelném základě.Pokud potřebujete pomoc při rozvoji nebo držet se cvičební program, zvažte práci s osobním trenérem nebo fyzioterapeuta.

léčba osteoartrózy nebude vaše diabetes hůře

k potlačení bolesti v kloubech, zeptejte se svého lékaře o užívání drog, jako je paracetamol.Zmírňuje bolesti a vedlejší účinky jsou minimální.Pokud to nepomůže, může lékař doporučit užívat nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je Advil nebo Aleve.Žádný z těchto celkových anestetik nemají vliv na hladinu cukru v krvi, ale nezapomeňte, aby je, jak je uvedeno ve správném dávkování, aby se zabránilo nebo minimalizovat nežádoucí účinky.