Diabetes cvičení

V podstatě jakékoliv cvičení považuje za základní příčinu hypoglykemie .Je důležité uvést, že stupeň absolutní, jakož i v prvním a diabetu druhého typu.Aby bylo možné pečlivě zvážit výše detail položku je nutné se vypořádat s okamžitým konceptem "cvičení."Tento termín se vztahuje na poměrně širokou škálu různých aktivit.Pro ty by měly zahrnovat:

• Pěší výlet několik kilometrů;

• zjednodušené nabíjení ráno;

• Banální služka v obývacím pokoji;

• Běh na scéně maraton;

• Fotbalové turnaje;

• Zatížení v práci, a tak dále.

průběh prakticky žádný z těchto opatření jsou vhodnější pro mladší generaci.Pro starší diabetiky, těžký náklad a sportovní horník pracuje prostě není pro ně.Na popsaný základě, následuje otázka: "Jak se vám zjistit a nastavit vhodnější přírodní a snížení zátěže" Vezmeme-li jako příklad chůze, stojí za zmínku, nejen množství energie, ale také seznam dalších faktorů:

• Walk během chladného počasí nebo horkého zóny;

• Procházka v létě nebo v zimě.Během zimy výše, a proto, vynalož

ené energetické hladiny byly také významně zvýšen počet oděvů než v létě;

• Rychlá nebo pomalá chůze;

• Hmotnost současnou zátěž při chůzi, a tak dále.

Všechny tyto okolnosti prokázat a způsobit náklady na energii.To je důvod, proč spočítat přesný počet není snadné dost.Nicméně, na základě zjištění, že je jasné, že pravděpodobnost hypoglykémie závisí na intenzitě a výsledných zatížení.Mimo jiné, je výskyt hypoglykémie může být způsobeno a další faktory:

• Na jaké úrovni cukru v krvi začal pracovat přímo;

• Výše ​​konzumovaných potravin před procházku;

• Stupeň vhodnosti organismu.

Druhy fyzické aktivity

Naprosto všechno cvičení lze rozdělit do několika typů:

• Plánované zatížení;

• volné noze zatížení.

Pod plánované zátěže je nutné pochopit druh zátěží získaných pro téměř celý den.Jednoduše řečeno, je normalizovaná režim, ve kterém současně získal požadované dávky inzulinu a snižující cukr léků.Je důležité upřesnit, že potraviny by měly být jako správné a vyvážené.V podstatě, plánované zatížení není děsivý proces, protože všechny akce se koná nejvíce vědomě a záměrně.To znamená, že u pacienta s diabetem ví, co když budete chtít jíst, jaké množství sacharidů, které potřebujete a kolik musíte zadat těla inzulín.

Příkladem je nabídnout následující harmonogram plánovaného zatížení:

• ráno odjezd na pracovišti (pěšky nebo na výlet autem);

• Stálý za stroje práci nebo sedavý zábava u stolu;

• odjezd domů (pěšky nebo cestovat veřejnou dopravou);

• volný čas (čtení novin, sledování televize nebo čištění prostor a vaření).

jako nezávislý zatížení by se určují:

• Pořízení dalšího hmotnosti.Například při koupi domácí produkty;

• Přetažení nábytek a další procesy.

Všichni nezávislí novináři mají schopnost načíst, což vede k hypoglykémii.Nejtěžší na účtu pro ty lidi, pracovní den, který se skládá z jednoho průběžných externích typů zatížení.V podstatě je to osoba, která pravidelně cestuje na služební cesty.

Důležité

• různých profesí může ztěžují život pro diabetiky.V některých případech, pracovní činnost se stává nežádoucí či dokonce zakázáno.Chcete-li tyto profese jsou ty úlohy, které vyžadují okamžitou pozornost, (práce pod vodou nebo ve vysokých nadmořských výškách);

• Většina zatížení, sport, cvičení může nepříznivě ovlivnit onemocnění srdce a cév, nemoci v nohách a samozřejmě, oči.Všechny tyto problémy jsou doprovázeny diabetem;

• volné noze zatížení by mělo být povinné plán.Tyto akce přispěje k prevenci rizika hypoglykémie.

těžká otázka je reakcí organismu na různých pohybových aktivit.Po požití a pracovního dne, glukóza aktivně vstřebává do krve procházející střevní stěnu.Kromě toho, že je uložen v játrech jako glykogen přímo.Dále, ve spojení s krevní glukózy postupuje do pracovních svalů, k jejich recyklaci.Mezitím, cukr začne klesat, játra odešle svalového glykogenu na glukózu štěpný později.Poté, co popsal všechny procesy, cukr opět vzroste, takže svaly ve stejném provozním stavu, spotřebovává dostupné dodávky glukózy.

U zdravých lidí, se tyto procesy jsou spojeny s vylučováním inzulínu, souhlasil a vyskytují se automaticky.Pokud jde o osoby s diabetem, pak to může být celá řada situací:

• Úvod do požadované úrovně inzulínu, který snižuje hladinu cukru v krvi, ale nevede k hypoglykémii;

• Zavedení velkého množství inzulínu, což umožňuje nižší hladinu cukru v krvi na základě příslušných cvičení.Přichází hypoglycemia;

• Zavedení malého množství inzulínu, zvyšuje hladinu cukru v krvi v důsledku emisí z jater.V tomto případě je zahájeno sportovních neumožňují získat požadovaný inzulín v buňkách;

• Úvod velmi malé množství inzulínu, což vede k silnému růstu v odvětví cukru.Během tohoto období, nadměrné cvičení může vést k rozpadu tuku a tvorby acetonu.

Cukr může zvýšit v důsledku různých faktorů:

• trvání zatížení;

• Intenzita bezprostřední stresu;

• Počáteční hladina cukru v krvi, a dávka inzulínu obdržel, a počtem příjmu sacharidů;

• Stupeň vhodnosti organismu.

Struktura cvičení jsou užitečné jak proces, a škodlivé, což vede k nepříznivým a významný dopad.

blahodárné účinky stresu na těle

pro pozitivní efekt fyzické aktivity, je naprosto nutné dodržovat důležitá pravidla života:

• Respektování vlastního režimu jedince.Tento odstavec je významná plánování zatížení zůstatek, správné výživy a léky;

• volné noze zátěž by se měla řídit výhradně Early měření hladiny cukru v krvi.Je tedy možné plánovat své další kroky, nejsou škodlivé pro zdraví;

• Použití jednotných a non-intenzivní zatížení pro několik hodin.Je to jednoduchá procházka na čerstvém vzduchu, čištění ve vilové čtvrti, usnadní práci v zemi, a tak dále;

• míra zatížení je nevhodná v případě vysoké hladiny cukru v krvi.V případě, že údaje více než patnácti mmol na litr, jakákoliv zatížení může způsobit zvýšení cukru v moči a tvorbu acetonu.

Důležitým bodem pro diabetes a intenzivního cvičení je přísný likvidace konzumace alkoholických nápojů.

Tagy: poplatek, zatížení, chodit