Pečlivě zkoumat své nohy poškození nervů běžné v diabetu , a to zejména v dolních končetinách.Cévy jsou poškozeny nemocí, a snížený krevní oběh.Pokud k tomu dojde, nohy a nohy stát za studena a zranění se hojí pomalu, přičemž někdy letech léčby.To může snadno vést k infekci.Nervové poškození může také snížit schopnost cítit pocity v nohou, jako jsou bolesti, tepla a chladu.V tomto stavu, můžete si nevšiml zranění nohy, až vstoupí do vážné infekce.

Běžná stížnost mnoha lidí, "Moje nohy mě zabije!" Pro člověka s diabetem, takové prohlášení může být pravda.Ztráta nervové funkce, zejména na chodidlech, může snížit citlivost, a masky zranění nebo zranění na noze, která, je-li ponechány bez dozoru, může jít do trofické vředy nebo gangréna .

neuropatie - poškození nervů je častým problémem pro lidi s cukrovkou.To se vyskytuje nejčastěji v nohou a dolních končetin, a její příznaky patří pravidelné pálení, bolest nebo znecitlivění.Kromě toho, že stav bolestivé neuropatie může být nebezpečné, protože pokud to bude mít za následek

ztrátu citlivosti v noze, i nepatrná zranění nohou může být neobjevené.To může vést k závažné infekce, diabetické nohy nebo dokonce amputace.Protože toto, lidé s diabetem je třeba mít dobrou péči o vaše nohy.

Mírné cvičení , jako je chůze, jízda na kole, nebo plavání, se nejlépe hodí pro lidi s cukrovkou.Vzhledem k tomu, diabetici třeba přijmout nějaké další opatření během tréninku, měli byste se poradit se svým lékařem navrhnout cvičební program vhodný pro vás.Například, cvičení snižuje hladinu glukózy v krvi, pak se budete muset naučit, jak udržet správnou rovnováhu potravin, cvičení a léky, aby se zabránilo pádu příliš nízkou hladinu glukózy v krvi.

lékař Vám může doporučit, aby se zabránilo namáhavém cvičení, protože o možnosti zranění nohy.Kromě toho, intenzivní cvičení může ohrozit drobné krevní cévy v očích, které se již oslabené diabetes (hladina glukózy v krvi může vést k poškození křehkých cév a nervů), které mohou vést k prasknutí, problémy se zrakem , a dokonce slepotu,Obecně platí, že výhody cvičení daleko převyšují rizika.Mějte na paměti, že pokud jsou více než 40 let, musíte projít všeobecnou zdravotní prohlídku, včetně kardiovaskulární vyšetření systému před pokračováním v cvičební program.

potřeba nastavit realistické cíle, aby se zabránilo příliš vysoké nebo příliš nízké hladiny glukózy v krvi.Začněte s malými cíli, jako je gymnastika po dobu pěti minut třikrát týdně a postupně zvyšuje laťku v oblasti školení k dalšímu cvičení 30 minut denně, pět dní v týdnu.

důležité být opatrný, péče o nohy.Zde je několik tipů, jak na to:

Prověřte nohy. udělat důkladnou kontrolu nohou každou noc, aby se ujistil, že neexistují žádné rány, kuří oka, škrábance nebo jiné drobné problémy, které mohou jít do velkého problému.Pokud váš zrak není dobrá nebo máte potíže při pohledu z nohou, požádejte své příbuzné kontrolovat vaše nohy.

důkladně omyjte a osušte nohy.Čisté nohy - zdravé nohy, s mnohem nižší náchylnost k infekcím.A čisté nohy cítit lépe.Nezapomeňte vyčistit a suché mezi prsty.

Vyberte si boty s opatrností. Vyberte si boty, které zapadají obě nohy a způsobit puchýře nebo vředy na nohou.Nyní k dispozici také pro speciální boty pro diabetiky.

Nepřehánějte to s teplem. Nenechte se zlákat zahřát studené nohy pomocí vyhřívané dečky nebo lahví teplé vody.Pokud máte neuropatie, můžete popálit, nemusíte ani cítit.Místo toho, nosit teplé ponožky, nebo se můžete nechat hýčkat s lehkou masáž nohou.

zabránit suchou pokožku. nervů, jež ovládají pocení v nohou již nemůže fungovat.Z tohoto důvodu, po koupeli, osušte nohy a zakrýt tenkou vrstvou hydratační.Nepoužívejte olej nebo krém mezi prsty na nohou.

Tagy: neuropatie, pohyb, citlivé nohy