Co je diabetes?

Lidé s diabetem mají nedostatek inzulín nebo sníženou schopnost používat inzulín, hormon, který umožňuje glukózy (cukru) vstupovat do buněk, a být přeměněn na energii.Je-li diabetes není pod kontrolou, glukózu a tuky zůstávají v krvi po dlouhou dobu, poškození životně důležitých orgánů. Diabetes může způsobit srdeční choroby, mrtvice, slepota, selhání ledvin, těhotenské komplikace, amputaci končetin, úmrtí související s chřipky a zápalu plic.

dva typy diabetu 1. typu

se často objevuje v dětství nebo dospívání.Diabetes typu 2, která je spojena s obezitou a nedostatek tělesné aktivity, převažuje v přibližně 90 procent případů cukrovky a často se vyskytuje u lidí starších než 40 let.Nicméně, diabetes typu 2 již není považována za nemoc pouze dospělým, to je nyní nalezené v mladších věkových skupinách, a dokonce i diagnostikována u dětí a dospívajících.Diabetes déle nemocní senioři, ženy a některých rasových a etnických skupin.Jeden z pěti více než 65 mají cukrovku.

Práce v zahradě pomáhá zdravotní

jako zahradničení pomoc?Za prvé, práce na zahradě nebo ve dvoře - vynikající forma cvičení pro budování svalů a tělo.Vzhledem k tomu, zatížení práci na zahradě, ne jen spálí kalorií, je to výhodné pro kosti těla i, to je vynikající nástroj proti osteoporóze.

Ano, studie ukazují, že cvičení a strava může výrazně snížit vývoj diabetu 2. typu , stejně jako riziko vzniku cukrovky.Pokud jde o lidi, kteří mají diabetes: opravdu, fyzická aktivita se řadí jako jeden z nejúčinnějších způsobů, jak normalizovat hladiny cukru v krvi vysoké.

jak zdravé jídlo je?

Pokud jde o potraviny a stravu, mnozí odborníci vinu zvýšenou lásku k rychlému fudam, která vede k obezity a diabetu .Ale my všichni máme na výběr.Nemusíte být astronomem vědět, že méně zpracované potraviny, které konzumujeme, tím více zdravá naše strava je.

Čerstvé potraviny, jako je ovoce a zeleniny, je to pro vás lepší, než v konzervách a zpracovány.Můj soused mi říká, že čím blíže jste jíst zdroje (je-li potravina skutečně pěstované), tím více zdravé jídlo.Nemůžete popřít fakt, že jablka, jahody, cibule a salát, pěstitelská oblast nebo se zachytí na jeho dači nebo na zahradě, v závislosti na jejich nutriční hodnota je vyšší, než produktů, které cestovali tisíce kilometrů, aby si na váš stůl.

nyní úžasnou argument: Ty jsou zdarma k růstu jejich vlastní jídlo, a vy a vaše rodina bude zdravější jíst správné potravin vypěstovaných.Kromě toho se těší zdravé jídlo existuje mnoho důvodů, pěstovat si vlastní zeleninu a ovoce, včetně jednoho, jak ušetřit peníze!.Pamatujte si, že zdravé stravování začíná zdravé půdy.Zjistěte, co roste dobře ve vaší oblasti, koupit semena maloobchodní jste on-line obchod "Semena pošty".Včetně biologických metod zahradničení.Další informace o kompost, pH půdy a nejlepších způsobů, jak používat hnojiva a plevel na zahradě.

zdravá půda a zdravé plodiny vám poděkuje, že věští více zdravé jídlo na stole. Ano, můžete to udělat!

Tagy: zahradnictví, čerstvé potraviny, tělesná aktivita