Dieta pro diabetes Výživa - důležitou součástí léčby diabetu.Správně vyvážené množství sacharidů, tuků a bílkovin spolu s vlákniny, vitamínů a minerálů nám pomáhá udržovat zdravé výživy a zdravého životního stylu.

Balancing jídlo může pomoci tělu zůstat ve výborném stavu, ale to, co je správná rovnováha živin?Lidé se dohadují o ideální kombinaci produktů po celé generace, a debata ještě zuří dnes.

Pro lidi s diabetem mají alespoň jeden další pozornost na naši potřebu živin, a je otázkou, jak se bude náš krevní cukr reagovat na různé diety.

makronutrienty Makronutrienty

v naší stravě, jsou rozděleny do tří skupin živin, které nám poskytují energii, jmenovitě sacharidů, tuků a bílkovin.

tři hlavní živiny víc než jen dodavatele paliva pro naše tělo. tuky a bílkoviny jsou důležité pro stavbu buněk a buněk, pomoc pro výkon svých funkcí.Každý z makra je univerzální, takže tělo je rozdělit do několika aplikací.Například, sacharidy mohou být uloženy jako tuku a bílkovin, tuků a může být přeměněn na glukózu.

Trace

Micro je menší (malý), ale stopové prvky jsou zanedbatelné.Bez pravidelné dodávky stopových prvků naše těla jsou doslova hladoví.

Stopové prvky zahrnují všechny vitamíny a minerály, které bereme, často aniž by si to uvědomil, a které jsou nedílnou součástí diabetické stravy .

Jako příklad, celer obsahuje více než tucet různé stopové prvky, včetně řady vitamínů, draslík, vápník, železo, a další.

Pokud máte pocit, že můžete přijít o některé z konkrétních živin, můžete diskutovat o své nutriční potřeby s odborníkem na výživu.

Nezapomeňte vláken

v neposlední řadě, použít jako vlákna, která pomáhá k pohybu potravin přes náš trávicí systém a může pomoci oddálit vstřebávání sacharidů, a také pomáhají nám pocit sytosti.

Tagy: bílkovin, tuků, vlákniny, potraviny, sacharidy