Vegetariánství Klady a zápory vegetariánská strava , nevyléčí diabetu.Ale to může poskytnout určité výhody oproti non-vegetariánské stravy - takový, že tak mohou spravovat své hmotnosti, snížení rizika některých komplikací spojených s cukrovkou, a může dokonce tělo citlivější na inzulín.

Neexistuje jediný vegetariánská strava.Například, někteří lidé umožňují použití mléčných výrobků , zatímco jiné neumožňují žádný druh živočišných produktů (vegani).Výhody vegetariánství, závisí na typu stravy si vybrat, a výběru potravin, používaných ve stravě.Nicméně, pro většinu lidí, kteří dodržují vegetariánskou stravu, výhoda je:

udržet si zdravou váhu. vegetariánská strava nižší obsah kalorií, než non-vegetariánské stravy, která pomáhá při regulaci tělesné hmotnosti.Kromě toho, lidé, kteří sledují vegetariánskou stravu, mají sklon mít index nižší tělesné hmotnosti (BMI), než lidé, kteří se drží non-vegetariánství.Zdravé tělesné hmotnosti může zlepšit kontrolu cukru v krvi a snížit riziko komplikací diabetu.
zlepšuje kontrolu krevní

ho cukru a inzulínu odpovědi. Jídlo zelenina, ovoce, celozrnné obiloviny, luštěniny a ořechy - rys vegetariánské stravy - může zlepšit kontrolu krevního cukru a vaše tělo více citlivé na inzulín.To může přispět ke snížení léčiva a snížit riziko komplikací spojených s diabetem.Dokonce i vegetariánská strava může mít opačný vliv na hladinu cukru v krvi, pokud je bohatý na jednoduché sacharidy - zejména škroby, jako jsou brambory, bílá rýže a bílý chléb.
snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. přísná vegetariánská strava bez cholesterolu, nízkým obsahem nasycených tuků, a obvykle vysoký obsah vlákniny.Strava s nízkým obsahem tuku může snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění - častou komplikací diabetu.

Pokud uvažujete přechod na vegetariánskou stravu, může být užitečné mluvit s dietologem, který vám pomůže vytvořit jídlo plán, který poskytuje potřebné živiny a správné množství kalorií udržet si zdravou váhu.Stejně jako u jiných dietou, je důležité, aby zůstal v příslušném rozsahu kalorií zhubnout, je-li, že je svůj cíl.

Tagy: Vegetariánství