Bez ohledu na to, jaký typ cukrovky trpíte, dobře vyvážená jídla je důležitou součástí vašeho diabetu léčby.Diabetická dieta může přispět k udržení hladiny glukózy v krvi pod kontrolou, udržení zdraví, a v konečném důsledku snížení rizika diabetických komplikací.

Základy diabetická dieta

Diabetická dieta

Obecně platí, že lidé s diabetem je třeba, aby se ujistil, že jejich Super strava vyvážená a zdravá, a to i v tom:

  • mnoha druhů ovoce a zeleniny
  • Lean, bez kůže kuřat a krůta ryby
  • vlákno-bohaté potraviny, jako jsou hrách a fazole
  • celá zrna, celozrnný chléb, hnědá rýže, těstoviny, celozrnné
  • nízkotučné nebo tuk neobsahující mléčné výrobky
  • omezeným příjmem tuků a soli

Kromě těchto hlavních doporučenídiabetická dieta pro několik různých lidí, kteří mají diabetes první a druhý typ.Doporučení

potravě u diabetu 1. typu

Pokud máte diabetes 1. typu, Vaše tělo neprodukuje inzulin na jeho vlastní, a budete muset vzít inzulin, obvykle ve formě injekcí.Vzhledem k tomu, Vaše hladina glukózy v krvi může dra

maticky měnit v závislosti na tom, jak moc jíte a jak aktivní jste, musíte pečlivě vyvážit příjem potravy s dávkování inzulínu.To může zahrnovat:

  • pracovat s endokrinolog a diabetes škol vytvořit osobní napájecí systém - pokyny, které vám pomohou vybrat produkty pro tří jídel a občerstvení mezi jídly
  • hladiny cukru v krvi a monitorování změnVaše jídlo plán na udržení hladiny glukózy v krvi pod kontrolou
  • sacharidů počítání - pozorně sledovat příjem sacharidů - jako sacharidy mají největší vliv na hladinu cukru v krvi
  • učí, jak upravit Vaši dávku inzulínu ve zvláštních situacích potravinách, jako je jídlonarozeniny nebo Nový rok

Dietní doporučení na diabetes 2. typu

V některých případech, jmenování inzulínu potřebné ke kontrole hladiny glukózy v krvi u lidí s diabetem 2. typu.Pokud ano, je důležité, abyste vyvážit inzulin s jídlem, jak je popsáno výše.Ale pro většinu lidí s diabetem typu 2, hladin krevní glukózy je možné ovládat pomocí cvičení, diety a příjem orální diabetických léky.

Góly dietní doporučení pro diabetes mellitus 2. typu jsou k dosažení nebo udržet si zdravou váhu a snížit riziko srdečních onemocnění a dalších společných komplikací diabetu 2. typu.Hubnutí je často důležitou součástí stravy plánu v diabetem 2. typu, protože obezita je hlavním rizikovým faktorem pro diabetes typu 2. .Doporučení

Dietní pro lidi s diabetem 2. typu obvykle zahrnují:

  • Compliance vyvážená strava s nízkým obsahem tuku spotřeby
  • prevence
  • prázdných kalorií, které pocházejí z potravin s vysokým obsahem kalorií, ale nízkým obsahem vitamínů a minerálů
  • Sledování porce velikost a kalorií dosáhnout nebo udržet si zdravou váhu

konzultace s dietologem

Máš cukrovku, první typ, nebo diabetes typu II, bude endokrinolog doporučujeme poradit s výživu nebo učitel školy diabetu pomáhat rozvíjetdiabetická dietní plán pro vás osobně.

Váš plán nemusí přesně určit, jaké potraviny jíte, ale to vám dá obecné zásady, které je třeba dodržovat tak, že budete konzumovat správnou kombinaci tuků, bílkovin a sacharidů k ​​uspokojení svých potřeb, a tak dobře žít s cukrovkou,

Tagy: dieta, vyvážená strava