Otázka: Podporuji diabetes .Mohu použít omezené množství medu, je-li přítomna v některých receptů?

Honey u diabetu

Odpověď: Ano, to je pravda.Pečlivé použití přírodního surového medu, je vzata v úvahu, pokud celkový kalorický příjem potravy, nebude zvyšovat hladinu cukru v krvi.Ve skutečnosti, v některých studiích, med je spojována se sníženou hmotností a zlepšení lipidového profilu (opatření tuku v krvi).Kromě toho, jak je uvedeno na webových stránkách http://kakmed.ru/~~HEAD=pobj , med má protizánětlivé a antioxidační účinky.

Nicméně, hlavní sladidlo v medu je fruktóza, a použití více než 50 gramů fruktózy denně může zvýšit hladinu cukru v krvi a vést k nepříznivému profil lipidů, které je škodlivé pro vaše zdraví.To platí zejména pro výrobky s vysokým obsahem fruktózy kukuřičného sirupu, který obsahuje 90 procent fruktózu.

Tak, musíte nejprve určit vaše každodenní potřeby kalorií.Existuje mnoho on-line kalkulačky pro výpočet kalorií, které lze použít pro tento účel, například zde .Poté, můžete určit mír

u spotřeby medu ve své každodenní požadavky kalorií.Jednu polévkovou lžíci medu má 64 kalorií a obsahuje 8.1 g fruktózy.A konečně, vyvarovat se potravin, které obsahují kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy,.

Tagy: lipidový profil, med, fruktóza