Život s chronickým onemocněním, obvykle to znamená, že je třeba sledovat každý den.Pokud trpíte diabetu , musíte neustále být vědomi nejen hladinu glukózy (krevního cukru) v krvi a dávku léku, ale také to, co jíte, kolik cvičení dostanete, a dokonce, jak zvládnout různé situace,Například, na cestách, nebo v případě, že onemocníte chřipkou.

plán řízení Denně je nejlepší způsob, jak udržet váš diabetes pod kontrolou, ale to může mít negativní dopad na vás emocionálně.Nedávný průzkum 458 žen a 373 mužů, kteří žijí s diabetem ukázaly, že polovina žen a necelá třetina mužů cítit frustrovaný, protože tohoto onemocnění.

emocionální stres

Proč je

Život s diabetem může být skličující úkol.Je snadné stát se přetížený kvůli diabetu a vše, co k ní patří.

Frustrace - zlomená nebo vyčerpaný fyzického nebo emočního stresu, vnímaná nebo skutečná.Chronická onemocnění jsou velmi reálné podněty, a to jak fyzicky, tak psychicky, a přichází s vyčerpáním, když máte cukrovku.

můžete mít pocit, čas od času, držet se plánu, že diab

etes je víc, než můžete, nebo chcete, nebo naštvaný, protože z hodnot glukózy v krvi, nebo sledovat svůj jídelníček.Vím, že to je normální pocit, a že můžete podniknout kroky k obnovení pozitivní vnímání samotného světa.Strategie

překonat vyčerpání

Můžete být schopni zabránit hromadění negativních pocitů, najít způsob, jak zmírnit stres .Zde jsou některé návrhy:

  • trvat několik minut každý den trávit čas na hobby se vám líbí, meditaci, nebo praxe hluboké dýchání.
  • Dopřejte změnily něco na jejich vzhled, například změnu svůj šatník nebo změnit svůj účes, kromě toho to lze udělat doma pomocí Styler, vás překvapí přijatelné ceny Babyliss profesionální .
  • deník zaznamenat nejen to, co jíte a obsah glukózy v krvi, ale také na vědomí, jak se cítíte - které se vám nelíbí, a že cítíte lépe.
  • Pokuste se podělit o svůj plán řízení do menších krocích, které umožní snadnější se učit.

tam jsou časy, kdy máte pocit vyčerpání, navzdory všem vaše úsilí.Často, první krok - to je poznání, že nemusí být schopny se vyrovnat se všemi aspekty léčby diabetu, aniž by nějakou pomoc.Pokuste se zjistit, které aspekty Vašeho diabetu vás vedlo k frustraci a získat pomoc, aby jejich řešení, s cílem obnovit jejich kvalitu života.

výzva k podpoře z přátel a rodiny je nezbytné odstranit vyhoření v důsledku cukrovky.Mohou vám pomoci dát věci do perspektivy, a dostat zpátky na trať.Čím více vaše rodina a přátelé vědí, a pochopit, o cukrovce, tím více prostředků, které vám může dát.Mohou navštěvovat kurzy s vámi, nebo získat informace prostřednictvím internetových zdrojů.

Diabetes - to je to, co budete muset žít spolu, ale jak žít s ní záleží na vás, jak se postarat o sebe a co je důležitější, zda je třeba požádat o pomoc, když ji potřebujete.

Tagy: stres