problém

Bolest hlavy může dělat neúnosný dovolenou, zkazit náladu, a rodinné vztahy.Je zřejmé, že pokud se bolesti hlavy, pak obchodní nebude dobře.K řešení tohoto onemocnění je možný.Ale musíte znát příčiny bolesti hlavy.Mohou být různé.Nejběžnější jsou většinou banální - špatná strava a sedavý způsob života.Proto, pokud máte obavy o otok a bolest hlavy , že je nutné začít se zbavit únavy, stresu a analyzovat svůj jídelníček.

bolesti - znamení chronické onemocnění, takže přístup k lékaři a zkoušky je nutná.Pravda dost způsob, jak se zbavit bolesti - brát prášky.Ale musíte vědět, co prášky brát, jít do lékárny, aby chatovat s lékárníkem, popsat své problémy před léčbou seznámit s pokynem.

může dělat bez drog.Existuje několik způsobů, jak překonat bolest hlavy:

1. lehnout na zem, není načíst sám s myšlenkami, bez hlasité hudby, televize.Jen se snažím uvolnit a odpočinout si;

2. Požádejte někoho, kdo by vám masáž.To také relaxovat a způsobit bolesti hlavy bude postupně ustupovat, a poté jej zcela zmizí.D

okážete si představit sami sebe masírovat lalůčky a skořápky uši;

3. «Contrast obklady."Naneste na zadní části hlavy první, ručníkem namočeným v horké vodě, pak - namočené ve studené vodě.20 minut projít, a bolest hlavy;Navlhčete ručník jablečného octa.Compress uplatňují v okamžiku jeho čela.

V psychologii, je zde recepce - vizualizace.Představte si, že bolest nějak zmizí.Například, pít vodu a přemýšlet o tom, že eliminuje bolest v mé hlavě.Mimochodem, existují pilulky, které nepřijaly pryč bolest fyzicky.Jen jejich přijetí inspiruje se lidem, že nepohodlí by měla přestat.

Pít uklidňující bylinné čaje, relaxovat - to je důležité.Nic vám pomůže, pokud jste stále ve stavu napětí.Můžete pít čaj z máty, heřmánku, rodné heřmánek, kůry vrby bílé.

Vonné oleje mohou být také použity ke zničení bolesti hlavy.Věděli jste, pít dostatečné množství vody - je často příčinou oslabující bolest v mé hlavě.Sklenice vody může skutečně léčit bolest.

relaxovat, udělat nějaké jógu - a to posiluje celé tělo a uvolňuje, což je opět nezbytné, pokud chcete zbavit bolesti.Chůze a čerstvý vzduch je skvělé rozptýlení od negativních myšlenek a bolestí hlavy.

Tagy: aromatické oleje, vizualizace, bolesti hlavy