Přizpůsobení se životu s diabetem

kterou se přizpůsobuje životu s diabetem dobře žít s diabetem 1. typu byste měli využít této nemoci velmi vážně.Náhodný přístup ke správě hladinu glukózy v krvi, nejsou schopni pomoci vám zůstat zdravý a silný.Dobrou zprávou je, že se můžete naučit řídit jejich diabetes a následně snížit riziko dlouhodobých komplikací.

Jak na to?Zde je sedm důležitých způsobů, jak se postarat o sebe a zůstat motivovaný dobře žít s cukrovkou:

1. Staňte se učedníkem diabetu

při diagnostice, většina lidí zkušenosti strmé křivky učení, které se snaží trávit všechno o řízení diabetes.Ale, bohužel, mnoho přestat učit po prvních několika měsících, a myslím si, že vím dost.Nepoužívejte tuto chybu.Čím více budete informováni o cukrovce, tím více bude zajištěna jeho vedení.Mnoho vynikajících články jsou k dispozici na těchto stránkách , které vám pomohou rozšířit své znalosti v kontrole diabetu.

2. řídit jejich diabetes každý den

spravovat vaše diabetes každý den čtyři pilíře managementu diabetu jsou inzulín, jídlo , cvičení a kontrolovat hladinu

cukru v krvi.Kompenzace hladiny glukózy v krvi, každodenní povinnosti.Pravidelné testování krve je jediný spolehlivý způsob, jak zjistit, jak jste správně kompenzovat diabetes.Je důležité si uvědomit, že dokonalost není cílem.Žádný pacient s typem 1-m není drží hladiny glukózy v krvi v normálním rozmezí po celou dobu.Pokud jste měli špatný den v kompenzaci diabetu, nezoufejte, snažte se pochopit, co se stalo, aby pokus o zlepšení finanční vyrovnání pro následující den.

3. Práce úzce spolupracuje s lékařem

Správa diabetes typu 1 vyžaduje, abyste se myslet na sebe jako člen týmu lékařů .Ty jsou nejdůležitější osobou v tomto týmu, protože budete dělat většinu práce.Ale také musíte mít podporu a rady od ostatních lékařů:

  • • endokrinolog
    navíc k svým lékařem, musíte také úzce spolupracovat s endokrinologa, který se specializuje na diabetes.
  • • Školní
    diabetes mellitus učitel vám pomůže dozvědět se o cukrovce a provést nezbytné úpravy pro léčbu diabetu.
  • • Nutriční terapeut
    Dietolog vám může pomoci rozvíjet a držet se zdravé stravy, který se přizpůsobit vašim osobním potřebám.Měli byste se poradit s dietologem nejméně jednou za šest měsíců.Tato návštěva je důležité zejména pro děti, aby zajistily jejich nutriční potřeby, na jejich růstu.

4. testovány pravidelně

sledování výsledků tří důležitých opatření své zdraví:

  • • Testovací HbA1c
    také známý jako hemoglobinu A1c, čtvrtletní testy ukazují, o průměrné hladiny cukru v krvi v posledních třech měsících.Standardní Cílem je, aby výsledek analýzy A1c pod 7, což naznačuje docela dobře řízený hladinu cukru v krvi během tohoto období.Čím nižší číslo, tím lépe.
  • • Krevní tlak
    Cílem pro většinu lidí s diabetem, aby se vaše krevní tlak je asi 130/80.Vysoký krevní tlak může vést k několika vážným zdravotním problémům, jako jsou srdeční choroby, mrtvice a onemocnění ledvin.
  • • Cholesterol
    pro celkového cholesterolu, vaším cílem by mělo být kolem 200. Pro špatného cholesterolu, optimální hodnota by měla být 100. A to z dobrého cholesterolu, hodnota by měla být vyšší než 40.

5. Naučte se zvládat stres

Když jste ve stresu, vaše tělo reaguje uvolňování hormonů a zachování cukru v krvi.To může vést ke zvýšení hladiny glukózy v krvi.Naučte se poslouchat své tělo za časné příznaky stresu a vyzkoušet různé formy relaxace (hluboké dýchání, cvičení, meditace), aby se vypořádat se stresem a zůstat v klidu.

podpora 6. Get

Mnoho lidí s diabetem 1. typu našli vysoký komfort a inspiraci účastí v podpůrné skupiny diabetes.Existují stovky podpůrných skupin po celé zemi, které jsou určeny pro dospělé, rodiče rodin a dětí žijících s diabetem 1. typu.

7. Nebojte se požádat o pomoc

dobře žít s diabetem, budete potřebovat pomoc druhých.Nebojte se zeptat rodinné příslušníky, přátele, spolupracovníky a zaměstnavatele o pomoc.Mít diabetes není něco, co by se měl stydět říci ostatním.Téměř každý 12 lidí v Rusku má cukrovku nebo typ 1 nebo typ 2.Diabetes typu 1, diabetes kontrola, Diabetes škola