Bolest v krku Předpokládá se, že více než dvě třetiny světové populace trpí bolestí krční .Vzhledem k moderního životního stylu, počet pacientů s tímto problémem, každý den zvyšuje.Stres, snížená fyzické aktivity, práci na počítači a nesprávné držení těla, to jsou některé z důvodů, které mohou způsobit bolest v krku.

Tyto důvody mohou omezit schopnost provádět normální denní činnosti.Tak, musíte vědět vše o bolesti v krku a jaké návyky je třeba změnit, aby se zbavit utrpení.

Jaké jsou možné příčiny bolesti v krku?

krku bolest může být akutní (v současné době méně než 12 týdnů) nebo chronické (bolest déle než 12 týdnů).

Existuje několik důvodů, které mohou vést k bolesti v krku:

  • poškození nebo natahovat krk struktury (svaly, šlachy nebo vazy) .To je nejčastější příčinou bolesti krční páteře.Rizikové faktory, které vedou ke svalové napětí nebo křeče krku a výskytu bolesti krční páteře jsou špatné držení těla, stres, snížená fyzická aktivita, špatná poloha ve spánku, atd.
  • Degenerativní onemocnění meziobratlo
    vých plotének v oblasti krční
    .Jedná se o onemocnění, které postihuje starší lidi.
  • herniated disk .
  • infekce .Infekce určitými mikroorganismy hrdla může způsobit otok krčních lymfatických uzlin, jsou často bolestivé, zejména hmatem.

jiných příčin bolesti krční páteře: špatným krevním oběhem, spinální stenóza, artritidy, migrény, bolesti zad.

závislosti na příčině, která vedla ke vzniku bolesti v krku, může být další doprovodné příznaky, jako jsou bolesti hlavy, které se šíří na obličej nebo ramen, závratě, brnění v pažích, bolesti zad, dušnost, nevolnost, zvracení apodobně.

Jak na přesnou diagnózu?

Aby přesnou diagnózu je nutné poradit se s lékařem, aby se podrobil důkladné vyšetření.Z lékařského vyšetření, získat informace o typu bolesti a jak to přijde, pokud existují jiné doprovodné příznaky a znaky.

Pokud je to nutné, můžete to udělat další testy, jako je počítačová topografie, zobrazování magnetickou rezonancí, electromyography atd ..

Jak zmírnit bolest v krku?

1. Místo horké nebo studené zábaly na neklidném oblasti.Horký nebo studený obklad by měly být umístěny po dobu 15-20 minut, a postup se opakuje po dobu 2-3 hodin.

2. cvičení.Denní cvičení a pohyb svalů na krku, v dlouhodobém horizontu vám pomůže zbavit se bolesti.Předpokládá se, že cviky na posílení svalů na krku, zvláště užitečné, když přijde na bolesti krční páteře chronickou typu.

Před cvičením, je dát teplý obklad na krk na teplo ztuhlé svaly a klouby.Compress bude snazší se pohybovat.Po tréninku, musíte dát studené obklady.

Upozornění: vykonává svaly krku se nedoporučuje, když silný impulzivní bolesti.

3. masáž.Masáž je skvělý způsob, jak uvolnit svaly krku a zmírnit bolest.Pokud nejste schopni vychutnat masáž nebo si masáž od někomu blízkému, sám masáži.

4. právo, aby tělo, zatímco vy sedět nebo stát.

5. Změňte polohu, ve které spíte.

  • Pokud bolest v krku, nejlepší pozici na spaní - na zadní nebo boční straně.
  • Používejte polštáře s peřím.Ležící na polštář, bude formace s tvarem hlavy a krku.Stojí za zmínku, že v průběhu času dochází k výraznému deformace péřové polštáře, které mají být nahrazeny.
  • vyhnout pevné a vysoce polštáře, které nejsou vytvořeny na tvaru hlavy a krku.Použití takových vložek může způsobit bolest v krku.
  • Během dlouhé cesty, během kterých si můžete spát, mít speciální polštář (podkovy), která by poskytla dobrou přilnavost hlavy a krku

6. zbavit se stresu.Stres je nepřítel číslo jedna, pokud jde o bolest v krku a zad.Je nutné provádět cvičení pro relaxaci a meditaci, hodiny jógy.

7. Vezměte léky proti bolesti.V případě, že bolest je nesnesitelná, brát léky proti bolesti, jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky.Kromě toho, v léčbě bolesti, mohou být použity myorelaxancia - myorelaxancia drogy.

8. vzdát cigaret.Cigarety snižují průtok krve a zpomaluje oživení.Je nutné snížit dávku vykouřených cigaret, nebo přestat kouřit úplně.

9. Návštěva fyzioterapeut.Profesionální pomoc od fyzioterapeuta může významně ovlivnit zlepšení zdraví.

Poznámka: Pokud jste trpí silnou bolestí v krku, poraďte se s lékařem.

Tagy: artritida bolest, bolest dolní části zad, šíje