základní pravidla pro čištění zubů ví nejvíc.Ale ne všechno provést.V důsledku toho je abnormalita v dutinách, plaku, periodontální onemocnění, pulpitidy, gingivitis a jednoduché zápach z úst.Pravidla nejsou mnoho, ne-li na ně zapomenout, zuby budou v pořádku.Hlavní doporučení site doka-dent.ru :

kartáčování

čištění zubů žije v ústech déle než dvacet druhů bakterií.Zbytky jídla je pastvou pro ně, které jim umožní znásobit a začít ničit aktivitu.Během nočních produkoval bakterií plaku, který také se radují.To vše by se měly čistit kartáčkem a zubní pastou.Ráno a večer.A po každém jídle, ale ne hned, ale po asi půl hodiny.Ne vždy je možné čistit zuby.V tomto případě je nutné, aby v sáčku s malou láhev balzám a zubní vypláchnout ústa po jídle.V extrémních případech, několik minut žvýkat žvýkačku.

Choice kartáč a vložte

štětina kartáček na zuby je lepší zvolit médium.Pro citlivé zuby, měkkým kartáčkem.Zubní pasta se musí zvolit také jednotlivě.Při citlivé zuby nemohou být žádné brusné pasty.To se nehodí s o

bsahem fluoru.A někdo má problémy s dásní.

Čištění ústní

Kromě zuby přítomných v ústech a na dalších místech, alespoň obyvatelný.Mandle, dásně, patro, a zejména jazyka.Pro to je lepší, aby se lžičkou se zaoblenou hranou.A zbytek může být čištěny vyplachování, nebo koupit speciální vybavení pro stříkání.

Kanalizace

použít někoho jiného kartáč je přísně zakázáno.V případě, že rodina je velký a kartáče jsou ve sklenici, použijte ochranné kloboučky.Každé dva týdny v dezinfekční roztok ze sody, soli nebo manganistanu draselného.Chcete-li změnit Kartáček každé tři měsíce je doporučeno.

Flossie

všechny známé dentální nit.V případě, že zuby rostou normálně, mezery mezi zuby s kartáčkem na zuby k čištění nemožné.Tato místa jsou pro bakterie velmi atraktivní.Jen pro ty, těžko přístupných místech vynalezli dentální nit.Aby nedošlo k předložit věc před cvičení, vždy používejte zubní nit.Ale pozor, použijte snížit dásní.

Párátky

Pokud nemůžete použít nit, přijít na párátko podpory.Nejbezpečnější - plast.Dřevěná lžíce by měl být používán s opatrností, aby nedošlo k řídit třísku v dásni.A nikdy nepoužívejte kovové předměty.

Správná výživa

vápenatý a fluorid v první fázi z důležitých prvků pro zubů.Sestavte si nabídku podle toho k němu.Mořské ryby, maso, drůbež, vejce, máslo - zdrojem vitamínu D, bez kterého vápník nevstřebává.Brokolice, špenát, sýr obsahují vápník.Ryby, hrubé chléb a černý čaj dodavatelé fluoru.

zatížení

přizpůsobit je také zapotřebí zatížení na zuby.Pivní lahve neotevírejte zuby, matice nejsou kliknutí, závit nekouše, čelisti nekomprimujte moc, nemusíte brousit zuby - to vše dělat.V případě mletí zuby ve spánku nezbytném k nákupu speciálních čepice.Ale žvýkat syrové ovoce a zeleniny je užitečné.A cvičení a čištění.

zubař každých šest měsíců je nutné navštívit zubaře.I když je vše v pořádku.Prevence nejlepší způsob, jak udržet vaše zuby, šetřit nervy a uspoří peníze!

Tagy: zuby, zubní pasta, zubní kartáček